Cuidados y prevención
El cuidado y la prevención durante el embarazo son cruciales para la salud de la madre y el niño. Los controles prenatales periódicos permiten seguir la evolución del embarazo, reconocer posibles problemas en una fase temprana y tomar las medidas oportunas.
Una dieta equilibrada, suficiente ejercicio y suficientes horas de sueño favorecen el bienestar físico de la madre y promueven el desarrollo del niño. Se recomienda la ingesta de vitaminas prenatales y minerales como ácido fólico, hierro y calcio. Las embarazadas también deben evitar el alcohol, el tabaco y el consumo excesivo de cafeína. El cuidado y la prevención durante el embarazo sientan las bases de un parto y un niño sanos.
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