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Pl\u00f6tzlich dreht sich alles um den neuen Erdenb\u00fcrger. Ihre Belange stehen erst einmal hinten an. Selbst duschen, <\/span><a style=\"font-size: revert;\" title=\"Einkaufen mit Kind - So klappt es ohne Stress\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/kleinkind\/erziehung\/einkaufen-mit-kind-so-klappt-es-ohne-stress.html\/\" data-entity-substitution=\"canonical\" data-entity-type=\"node\" data-entity-uuid=\"eb358f6a-823c-40a4-8689-ebe17fcd1413\">einkaufen<\/a><span style=\"font-size: revert; color: initial;\"> gehen oder mit der besten Freundin telefonieren \u2013 all das ist nicht so einfach und erfordert jede Menge Organisationstalent.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h2 id=\"Nach der Geburt ist vieles anders!\" class=\"artikel_header\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"nach-der-geburt-ist-vieles-anders\"><\/span>Nach der Geburt ist vieles anders!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div>\n<div>\n<article class=\"article-free-text default clearfix\" data-history-node-id=\"25521\">\n<div class=\"content\">\n<div>\n<p>Zu sehr nimmt Sie Ihr neuer Lebensmittelpunkt in Beschlag, als dass Sie an <a title=\"Liebespaar trotz Elternsein?\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/familie\/liebe-partnerschaft\/liebespaar-trotz-elternsein.html\/\" data-entity-substitution=\"canonical\" data-entity-type=\"node\" data-entity-uuid=\"15b25ce9-93a0-444f-ac19-1056052e76a2\">Sex<\/a> denken k\u00f6nnten. Vielmehr macht es Sie einfach nur gl\u00fccklich, im Arm Ihres Liebsten nach einem kr\u00e4ftezehrenden Tag einzuschlafen, um neue Kraft zu tanken. M\u00e4nner wissen h\u00e4ufig nicht, wie sie mit dieser Situation umgehen sollen. Einerseits verstehen sie, dass die Partnerin nach der Entbindung geschw\u00e4cht ist und sich nun in erster Linie um das gemeinsame Kind k\u00fcmmert. Andererseits ist da der Wunsch nach Sex.<\/p>\n<p>Wichtig ist in dieser Situation, dass Sie das Thema nicht totschweigen. Sie, als frischgebackene Mutter, sollten \u00fcber Ihre Gr\u00fcnde f\u00fcr die eventuelle Lustlosigkeit sprechen, damit sich der Vater Ihres Kindes nicht <a title=\"Hilfe! Mein Partner ist eifers\u00fcchtig auf unser Baby\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/familie\/liebe-partnerschaft\/hilfe-mein-partner-ist-eifersuechtig-auf-unser-baby.html\/\" data-entity-substitution=\"canonical\" data-entity-type=\"node\" data-entity-uuid=\"264514e8-d2f1-4513-880f-671acc508b82\">zur\u00fcckgewiesen<\/a> f\u00fchlt.<\/p>\n<h2 id=\"Warum habe ich keine Lust auf Sex?\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"warum-habe-ich-keine-lust-auf-sex\"><\/span>Warum habe ich keine Lust auf Sex?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Als Frau erleben Sie mit der Geburt Ihres Kindes eine gro\u00dfe Umstellung. W\u00e4hrend vorher Ihre Partnerschaft im Fokus stand, ist es nun die kleine Familie, die Ihre ganze Aufmerksamkeit erfordert. Au\u00dferdem hat die Schwangerschaft Ihnen eine Menge abverlangt \u2013 sowohl <a title=\"Der K\u00f6rper nach Schwangerschaft und Geburt\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/schwangerschaft\/gesundheit\/der-koerper-nach-schwangerschaft-und-geburt.html\/\" data-entity-substitution=\"canonical\" data-entity-type=\"node\" data-entity-uuid=\"dcbbbd52-470b-4f36-9af0-0fb6d2e16a65\">k\u00f6rperlich<\/a> als auch seelisch. Die Geburt selbst war strapazi\u00f6s und Ihr K\u00f6rper muss sich regenerieren, um so auszusehen wie fr\u00fcher. Der <a title=\"Gesund abnehmen nach der Schwangerschaft\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/baby\/leben-mit-baby\/gesund-abnehmen-nach-der-schwangerschaft.html\/\" data-entity-substitution=\"canonical\" data-entity-type=\"node\" data-entity-uuid=\"2e5e7c5b-30fe-411a-8954-4ff2627e1d08\">Bauch<\/a> bildet sich nur langsam zur\u00fcck, vielleicht sind Dehnungsstreifen entstanden und Ihr <a title=\"Beckenbodentraining nach der Schwangerschaft\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/schwangerschaft\/geburt\/beckenbodentraining-nach-der-schwangerschaft.html\/\" data-entity-substitution=\"canonical\" data-entity-type=\"node\" data-entity-uuid=\"4a063941-8ac1-4d74-83c8-e6713ba5bbe4\">Beckenboden<\/a> macht Ihnen zu schaffen.<\/p>\n<p>Die ersten <a title=\"Dein Baby im 2. Monat\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/baby\/entwicklung-baby\/dein-baby-im-2-monat.html\/\" data-entity-substitution=\"canonical\" data-entity-type=\"node\" data-entity-uuid=\"47c57c5d-0545-414c-952d-36273a4bb834\">sechs bis acht<\/a> Wochen nach der Geburt werden als \u201e<a title=\"Wochenbett\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/schwangerschaft\/geburt\/wochenbett.html\/\" data-entity-substitution=\"canonical\" data-entity-type=\"node\" data-entity-uuid=\"d9e4dbc1-a50e-4afe-9ad7-21185aa1957e\">Wochenbett<\/a>\u201c bezeichnet. Hier kommt es zur R\u00fcckbildung der k\u00f6rperlichen Ver\u00e4nderungen und zu einer Hormonumstellung. Das f\u00fcr die Michproduktion ben\u00f6tigte Hormon Prolaktin wird gebildet und hat den Nebeneffekt, dass es Ihr sexuelles Verlangen eventuell hemmt. Ihre m\u00f6glicherweise fehlende Lust auf Sex ist also hormonell begr\u00fcndbar und v\u00f6llig normal. Verletzungen Ihrer Vagina, des <a title=\"Dammriss &amp; Dammschnitt\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/schwangerschaft\/geburt\/dammriss-dammschnitt.html\/\" data-entity-substitution=\"canonical\" data-entity-type=\"node\" data-entity-uuid=\"26e7e027-4e9a-4f18-8227-59495342f6a5\">Damms<\/a> und der Schamlippen, die eventuell w\u00e4hrend der Geburt entstanden sind, heilen langsam und mit dem <a title=\"Wochenfluss\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/schwangerschaft\/geburt\/wochenfluss.html\/\" data-entity-substitution=\"canonical\" data-entity-type=\"node\" data-entity-uuid=\"d1bf7d62-d70c-4fa9-8c51-a22f86d62e1a\">Wochenfluss<\/a> werden Wundfl\u00fcssigkeit und Blut ausgeschieden. Diese Zeit brauchen Sie vielleicht noch f\u00fcr Ihre Regeneration. Grunds\u00e4tzlich darf Geschlechtsverkehr aber zu jeder Zeit auch w\u00e4hrend des Wochenbetts sein. Zu empfehlen ist w\u00e4hrend der Zeit des Wochenflusses aber die Verwendung eines <a title=\"Verh\u00fctung nach der Geburt\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/schwangerschaft\/geburt\/verhuetung-nach-der-geburt.html\/\" data-entity-substitution=\"canonical\" data-entity-type=\"node\" data-entity-uuid=\"9672523e-9dab-4baa-b799-2042a1c3e08c\">Kondoms<\/a>, um eine Infektion zu vermeiden.<\/p>\n<h2 id=\"Hier ist Reden Gold!\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"hier-ist-reden-gold\"><\/span>Hier ist Reden Gold!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Versuchen Sie ihm verst\u00e4ndlich zu machen, dass Sie sich zwar nach seiner Z\u00e4rtlichkeit sehnen, Ihnen aber momentan einfach die Kraft zum Sex fehlt. Ihr Kind verlangt alles von Ihnen ab und Sie wollen nur noch schlafen. Bitten Sie um ein wenig Zeit!<\/p>\n<p>Vielleicht liegt Ihr m\u00e4\u00dfiges Verlangen nach Sex aber auch daran, dass Sie sich in Ihrem derzeitigen K\u00f6rper nicht so recht wohl f\u00fchlen. Ein Tipp: Seien Sie nicht zu selbstkritisch. Sie haben Schwerstarbeit geleistet und es geht nicht nur Ihnen so, wenn Sie nach der <a title=\"Lachgas w\u00e4hrend der Entbindung\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/schwangerschaft\/geburt\/lachgas-waehrend-der-entbindung.html\/\" data-entity-substitution=\"canonical\" data-entity-type=\"node\" data-entity-uuid=\"fe291d28-1526-48f2-b1e4-c40e7365c710\">Entbindung<\/a> nicht sofort wieder Ihre alte Figur zur\u00fcckerlangen. F\u00fcr Ihren Partner ist das aber wahrscheinlich gar kein Thema.<\/p>\n<p>Auch wenn Sie Angst haben, dass Sex Ihnen nach der Geburt Schmerzen bereiten k\u00f6nnte, sollten Sie dar\u00fcber reden. Als Folge des Stillens ist die Sekretbildung in der Vagina vermindert und dadurch kann es zur Scheidentrockenheit kommen. Ohne Gleitgel w\u00e4re Geschlechtsverkehr sicher schmerzhaft, aber mit der richtigen Vorbereitung oder einem liebevollen Vorspiel l\u00e4sst sich diese Angst reduzieren.<\/p>\n<p>Und vergessen Sie nicht: Auch Ihr Partner hat vielleicht Ber\u00fchrungs\u00e4ngste, die er nur schwer in Worte fassen kann. Indem Sie \u00fcber Ihre Scheu reden, ermutigen Sie auch ihn, seine Gedanken dazu zu \u00e4u\u00dfern.<\/p>\n<h2 id=\"Tipps zur sexuellen Wiederann\u00e4herung\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"tipps-zur-sexuellen-wiederannaeherung\"><\/span>Tipps zur sexuellen Wiederann\u00e4herung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Gehen Sie das Thema Intimit\u00e4t ohne Druck und m\u00f6glichst spielerisch an. Eine wohltuende <a title=\"Partnermassage nach der Geburt\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/familie\/liebe-partnerschaft\/partnermassage-nach-der-geburt-gemeinsam-gefuehlvoll-entspannen\/\" data-entity-substitution=\"canonical\" data-entity-type=\"node\" data-entity-uuid=\"77342af0-f069-43d6-88d7-9cf1999f3cb6\">Partnermassage<\/a> kann Ihnen als Paar wieder N\u00e4he bringen \u2013 m\u00f6glicherweise aber auch als Vorspiel dienen. Sie entspannt enorm und l\u00e4sst Eltern ihren Stress ein St\u00fcck vergessen. Nehmen Sie sich Zeit f\u00fcr die Vorbereitung: Passen Sie eine Stillpause ab und warten, bis das Baby schl\u00e4ft. Schaffen Sie eine gem\u00fctliche Atmosph\u00e4re, indem Sie f\u00fcr wohlige W\u00e4rme im Schlafzimmer, sanftes Licht und leise Hintergrundmusik sorgen. Eine leichte Massage und z\u00e4rtliche Streicheleinheiten k\u00f6nnen wahre Wunder bewirken.<\/p>\n<p>Machen Sie sich frei von dem Gedanken, dass der erste Sex nach der Geburt ein explosives Erlebnis sein muss. Nehmen Sie sich selbst den Druck und sehen das Ganze mit Humor. Lachen Sie im Bett miteinander. Der Rest ergibt sich fr\u00fcher oder sp\u00e4ter von ganz allein.<\/p>\n<p>Planen Sie ganz bewusst regelm\u00e4\u00dfig Zeit miteinander ein, in der nur Sie beide die Hauptpersonen sind. Nehmen Sie sich den Freiraum, um miteinander zu reden, zu kuscheln, um sich zu k\u00fcssen und z\u00e4rtlich zueinander zu sein. So bauen Sie unaufh\u00f6rlich die N\u00e4he zwischen Ihnen wieder auf und geben der Erotik eine Chance.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div>\n<article class=\"article-conclusion default clearfix\" data-history-node-id=\"25522\">\n<div class=\"content\">\n<h2 id=\"Fazit\" class=\"node-title\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"fazit\"><\/span>Fazit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"list\">\n<ul>\n<li class=\"list-item\">Setzen Sie sich nicht unter Druck, sondern geben Sie sich etwas Zeit, wenn sich die Lust nach Sex und Intimit\u00e4t nach der Geburt nur schwer einstellen mag.<\/li>\n<li class=\"list-item\">Kommunikation zwischen den Partnern ist wichtig. Sprechen Sie miteinander \u00fcber Ihre Gedanken zum Thema Intimit\u00e4t und Sex. Das hilft Ihnen beiden, die Gef\u00fchle und die Sichtweise des anderen zu verstehen.<\/li>\n<li class=\"list-item\">Schaffen Sie ein wohliges Umfeld f\u00fcr intime Momente und planen Sie diese bewusst ein.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div>\n<article class=\"article-tipps default clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"25523\">\n<div class=\"icon-free-text\">\n<div class=\"icon-free-text-bg\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"content\">\n<div id=\"Tipps von Hebamme Ina Ilmer\" class=\"node-title likeh2 node-title likeh2\"><span class=\"tipp-label\">Tipps<\/span> von <strong class=\"tipp-author\">Hebamme Ina Ilmer<\/strong><\/div>\n<div>\n<article class=\"user default clearfix\">\n<div class=\"user-info\"><\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div>\n<ul>\n<li>Auch die Verh\u00fctung ist ein wichtiges Thema und f\u00fchrt zur Entspannung in der Sexualit\u00e4t. Lassen Sie sich hierzu von Ihrer Frauen\u00e4rztin oder Ihrer Hebamme beraten.<\/li>\n<li>Gleitgel sollte beim Geschlechtsverkehr in der Stillzeit immer zum Einsatz kommen da die Schleimhaut hormonbedingt oft sehr trocken ist. Achten Sie hierbei auch auf eine Kondomvertr\u00e4glichkeit.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<article class=\"article-audit default clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"5848\">\n<div class=\"content\">\n<div>\n<article class=\"article-audit-types default clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"5835\">\n<div class=\"content\">\n<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"img-responsive\" src=\"\/sites\/default\/files\/2021-10\/Hebammen_icon-rot_0.png\" alt=\"Hebammengepr\u00fcft\" width=\"482\" height=\"480\" \/><\/div>\n<div>\n<p>Dieser Artikel wurde von unserem Expertenteam gepr\u00fcft.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>",
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