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Jod wird zur Produktion der Schilddr\u00fcsenhormone ben\u00f6tigt, ein Mangel schadet nicht nur der werdenden Mutter, sondern beeintr\u00e4chtigt auch die Entwicklung des Kindes.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<div>\n<div>\n<article class=\"article-free-text default clearfix\" data-history-node-id=\"6028\">\n<div class=\"content\">\n<div>\n<h2 id=\"Was passiert bei Jodmangel?\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"was-passiert-bei-jodmangel\"><\/span>Was passiert bei Jodmangel?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Die Schilddr\u00fcse ben\u00f6tigt Jod zur Aufrechterhaltung lebenswichtiger Funktionen. Fehlt ihr dieses, vergr\u00f6\u00dfert sie sich im Laufe der Zeit, auch die Kropfbildung ist m\u00f6glich. Bei einem Mangel kann sie weniger T3- und T4-Hormone produzieren und der Stoffwechsel verlangsamt sich. Infolgedessen kann das Herz-Kreislauf-System beeintr\u00e4chtigt werden.<\/p>\n<p>Nehmen Sie einmal einen Tag zu wenig Jod auf, hat dies bei ansonsten guter Versorgung kaum Auswirkungen, denn die Schilddr\u00fcse speichert das Spurenelement. Da der Stoffwechsel jedoch in der Schwangerschaft mehr Schilddr\u00fcsenhormone verbraucht und die gesunde Entwicklung des F\u00f6tus von ihnen abh\u00e4ngt, steigt auch der Jodbedarf, deshalb ist die Versorgung in dieser Zeit besonders wichtig.<\/p>\n<h2 id=\"Jod in der Nahrung\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jod-in-der-nahrung\"><\/span>Jod in der Nahrung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Als wichtige Jodlieferanten z\u00e4hlen insbesondere <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/fisch-meeresfruechte-in-der-schwangerschaft.html\/\">Seefisch, Meeresfr\u00fcchte und Algen<\/a>. Einen weiteren Teil Ihres Bedarfes k\u00f6nnen Sie \u00fcber jodiertes Speisesalz decken. Milch und Milchprodukte k\u00f6nnen ebenfalls Jod enthalten, sofern die Tiere mit jodhaltigem Futter ern\u00e4hrt\u00a0wurden. Erkundigen Sie sich bei Ihrem B\u00e4cker, ob dieser jodiertes Speisesalz verwendet &#8211; gegebenenfalls tr\u00e4gt auch Brot zur Jodversorgung bei.<\/p>\n<h2 id=\"Jodmangel vorbeugen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jodmangel-vorbeugen\"><\/span>Jodmangel vorbeugen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Experten empfehlen, mindestens zwei Mal w\u00f6chentlich jodhaltigen <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/fisch-meeresfruechte-in-der-schwangerschaft.html\/\">Fisch<\/a> wie Scholle, Seelachs, Kabeljau oder Schellfisch zu verzehren, auch Meeresfr\u00fcchte d\u00fcrfen gerne regelm\u00e4\u00dfig auf dem Speiseplan stehen. Zum Kochen sollten Sie jodiertes Speisesalz verwenden. K\u00f6nnen Sie Ihren Bedarf nicht \u00fcber die Nahrung decken, bieten sich erg\u00e4nzend <a href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/drogerie\/nahrungsergaenzung\/vitamine-mineralstoffe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Jod-Pr\u00e4parate<\/a> an. H\u00e4ufig werden Kombinationspr\u00e4parate angeboten, die neben Jod auch <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/folsaeuremangel-in-der-schwangerschaft.html\/\">Fols\u00e4ure<\/a>\u00a0enthalten.<\/p>\n<h2 id=\"Jod ist wichtig f\u00fcr die Entwicklung\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"jod-ist-wichtig-fuer-die-entwicklung\"><\/span>Jod ist wichtig f\u00fcr die Entwicklung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Die Schilddr\u00fcse des F\u00f6tus beginnt etwa ab der <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/schwangerschaftskalender\/14-schwangerschaftswoche-ssw.html\/\">14. Schwangerschaftswoche<\/a> mit ihrer T\u00e4tigkeit, ab der <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/schwangerschaftskalender\/12-schwangerschaftswoche-ssw.html\/\">12. Woche<\/a> wird bereits Jod gespeichert. Schilddr\u00fcsenhormone werden f\u00fcr die Entwicklung der Gehirnzellen ben\u00f6tigt, f\u00fcr einen gesunden Knochenbau ist ein ausgewogener Kalzium-Phosphor-Haushalt notwendig.<\/p>\n<p>Werden aufgrund von Jodmangel zu wenig Hormone produziert, ist die Folge schlimmstenfalls Kretinismus: Die mentale Entwicklung des Kindes ist eingeschr\u00e4nkt, es kann sich eine k\u00f6rperliche und geistige Behinderung einstellen. Au\u00dferdem steigt bei Jodmangel das Risiko einer <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/geburt\/fruehgeburt.html\/\">Fr\u00fch-<\/a> oder <a title=\"Risiko Fehlgeburt\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/schwangerschaft\/gesundheit\/risiko-fehlgeburt.html\/\" data-entity-substitution=\"canonical\" data-entity-type=\"node\" data-entity-uuid=\"eaf8cef3-6c5d-4b3d-a3dd-e6303ed74eee\">Fehlgeburt<\/a>. Doch auch im weniger schlimmen Fall leidet die Intelligenz aufgrund der beeintr\u00e4chtigten Entwicklung der Gehirnzellen.<\/p>\n<h2 id=\"Forscher best\u00e4tigen: Jodmangel beeintr\u00e4chtigt die Intelligenz\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"forscher-bestaetigen-jodmangel-beeintraechtigt-die-intelligenz\"><\/span>Forscher best\u00e4tigen: Jodmangel beeintr\u00e4chtigt die Intelligenz<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>In Gro\u00dfbritannien wurden in den 90er Jahren f\u00fcr eine Langzeitstudie der Universit\u00e4t Bristol die Daten von etwa tausend M\u00fcttern und Kindern ausgewertet. Im ersten Schwangerschaftsdrittel wurde bei \u00fcber 600 werdenden M\u00fcttern ein leichter bis m\u00e4\u00dfiger Jodmangel festgestellt. Zum Abschluss der Studie wurden acht Jahre sp\u00e4ter die kognitiven F\u00e4higkeiten der Kinder untersucht. Ihr Intelligenzquotient lag hinter dem der Kinder zur\u00fcck, bei denen eine ausreichende Jodversorgung im Mutterleib gew\u00e4hrleistet war, was sich auch in den schulischen Leistungen bemerkbar machte &#8211; so lautet das im Fachjournal &#8222;Lancet&#8220; ver\u00f6ffentlichte Ergebnis.<\/p>\n<h2 id=\"Wie viel Jod soll es sein?\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"wie-viel-jod-am-tag-ist-genug\"><\/span>Wie viel Jod am Tag ist genug?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>W\u00e4hrend Jodmangel zu einer Schilddr\u00fcsenunterfunktion f\u00fchrt, werden bei einem \u00dcberschuss vermehrt Hormone produziert. Es kommt zur Schilddr\u00fcsen\u00fcberfunktion, was sich ebenfalls in Folgekrankheiten bemerkbar macht.<\/p>\n<p>Um beidem vorzubeugen, hat die &#8222;<em>Deutsche Gesellschaft f\u00fcr <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/ernaehrung\/\"   title=\"Ern\u00e4hrung\" data-wpil-keyword-link=\"linked\">Ern\u00e4hrung<\/a> e. V<\/em>.&#8220; folgende Richtwerte ermittelt: Erwachsene sollten t\u00e4glich 200 Mikrogramm Jod zu sich nehmen, w\u00e4hrend der Schwangerschaft erh\u00f6ht sich der Bedarf auf 230 Mikrogramm. F\u00fcr <a href=\"\/de_de\/baby\/stillen\/vorteile-des-stillens.html\/\">stillende M\u00fctter<\/a> wird die Aufnahme von 260 Mikrogramm Jod am Tag empfohlen, da der Bedarf des S\u00e4uglings h\u00f6her ist als der des F\u00f6tus im Mutterleib.<\/p>\n<p>Dies bedeutet, dass auch bei sorgf\u00e4ltiger Lebensmittelauswahl Schwangere in der Regel zu wenig Jod mit der Nahrung aufnehmen. Daher wird zus\u00e4tzlich ein Supplement von 100-150 \u03bcg empfohlen. Bei Erkrankungen der Schilddr\u00fcse (z.B. Hashimoto) sprechen Sie dies bitte mit Ihrem behandelnden Arzt ab.<\/p>\n<p>Bild: \u00a9 J\u00fcrgen F\u00e4lchle &#8211; Fotolia.com<a id=\"Tipps von Gyn\u00e4kologin Dr. Verena Breitenbach\" name=\"Tipps%20von%20Gyn%C3%A4kologin%20Dr.%20Verena%20Breitenbach\"><\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div>\n<article class=\"article-conclusion default clearfix\" data-history-node-id=\"10242\">\n<div class=\"content\">\n<div id=\"Jodmangel w\u00e4hrend der Schwangerschaft wirkt sich auf die Gesundheit von Mutter und Kind aus:\" class=\"node-title\">Jodmangel w\u00e4hrend der Schwangerschaft wirkt sich auf die Gesundheit von Mutter und Kind aus:<\/div>\n<div class=\"list\">\n<div class=\"list-item\">eingeschr\u00e4nkte Hormonproduktion<\/div>\n<div class=\"list-item\">Stoffwechsel von Mutter und Kind verlangsamt sich<\/div>\n<div class=\"list-item\">eingeschr\u00e4nkte Entwicklung der Gehirnzellen und Knochen des Ungeborenen<\/div>\n<div class=\"list-item\">Risiko einer Fr\u00fch- oder Fehlgeburt steigt<\/div>\n<div class=\"list-item\">Richtwert f\u00fcr Schwangere: 230 Mikrogramm Jod t\u00e4glich (Supplement mit 100-150 \u03bcg Jod, f\u00fcr Stillende 200 \u03bcg)<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<article class=\"article-audit default clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"5837\">\n<div class=\"content\">\n<div>\n<article class=\"article-audit-types default clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"5836\">\n<div class=\"content\">\n<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"img-responsive\" src=\"\/sites\/default\/files\/2021-10\/Arzt_icon-rot_0.png\" alt=\"Arztgepr\u00fcft\" width=\"482\" height=\"480\" \/><\/div>\n<div>\n<p>Dieser Artikel wurde von unserem Expertenteam gepr\u00fcft.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<article class=\"calculator default clearfix nospace\" data-history-node-id=\"5839\">\n<div class=\"content\">\n<section id=\"block-duedatecalcblock\" class=\"block block-crusoe-calculator block-duedate-block clearfix\">\n<div class=\"dd_rechner\">\n<div class=\"dd_rechner_head\"><\/div>\n<div class=\"dd_rechner_content dd_rechner_content_2\">\n<div class=\"dd_rechner_content_wrapped\">\n<p class=\"dd_rechner_info\">\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>",
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