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Bei der Vorfreude schwingt bei vielen Frauen aber immer auch Unsicherheit mit, wenn es um die <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/geburt\/geburtsvorbereitung.html\/\">Geburt<\/a> an sich geht.<\/p>\n<hr \/>\n<div>\n<div>\n<article class=\"article-free-text default clearfix\" data-history-node-id=\"6815\">\n<div class=\"content\">\n<div>\n<h2 id=\"Schmerzlinderung in den Wehen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"schmerzlinderung-in-den-wehen\"><\/span>Schmerzlinderung in den Wehen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dabei steht eine Frage h\u00e4ufig im Mittelpunkt: Kann ich die Schmerzen bei einer Geburt \u00fcberhaupt aushalten? Die Frage kann nicht so leicht beantwortet werden, da jede Frau die Geburt und die damit verbundenen Schmerzen individuell erlebt. Dar\u00fcber hinaus kann die Zeit der Entbindung stark variieren: Bei einigen Frauen dauert die Geburt nur wenige Stunden, andere m\u00fcssen die Wehen 12 Stunden oder l\u00e4nger aushalten.<\/p>\n<p><a id=\"PDA_Die_wirkungsvollste_Art_der_Schmerzlinderung\" name=\"PDA_Die_wirkungsvollste_Art_der_Schmerzlinderung\"><\/a>Die gute Nachricht f\u00fcr alle werdenden Mamas: Es gibt eine Vielzahl an Methoden, um die Wehenschmerzen zu lindern und ertr\u00e4glicher zu machen. Egal ob Sie im <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/geburt\/geburt-krankenhaus-geburtshaus-oder-doch-zuhause.html\/\">Krankenhaus<\/a>, im Geburtshaus oder <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/geburt\/hausgeburt.html\/\">zu Hause<\/a> entbinden: Ihre Hebamme steht Ihnen w\u00e4hrend der Geburt mit Rat und Tat zur Seite und kann Sie im Vorfeld \u00fcber verschiedene M\u00f6glichkeiten der <a href=\"\/de_de\/haeufige-fragen\/schwangerschaft-entbindung\/was-kann-gegen-die-angst-vor-den-geburtsschmerzen-getan\/\">Schmerzlinderung<\/a> aufkl\u00e4ren.<\/p>\n<h2 id=\"PDA: Die wirkungsvollste Art der Schmerzlinderung\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"pda-die-wirkungsvollste-art-der-schmerzlinderung\"><\/span>PDA: Die wirkungsvollste Art der Schmerzlinderung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Eine Standardmethode der Schulmedizin, die bei einer Geburt immer h\u00e4ufiger zur Schmerzlinderung angewendet wird, ist die <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/geburt\/die-periduralanaesthesie-pda.html\/\">Periduralan\u00e4sthesie<\/a>, kurz PDA. Dabei wird von einem An\u00e4sthesisten ein lokales Bet\u00e4ubungsmittel in die R\u00fcckenmarksregion der Schwangeren gespritzt. Die Periduralan\u00e4sthesie ist besonders wirkungsvoll: Frauen sp\u00fcren fast keine Wehen mehr, sind aber dennoch bei vollem Bewusstsein und k\u00f6nnen die Geburt miterleben.<\/p>\n<p>Schwangere m\u00fcssen sich nicht sofort f\u00fcr eine PDA entscheiden. Wenn der Muttermund allerdings schon zu weit ge\u00f6ffnet ist, ist es f\u00fcr die Bet\u00e4ubung zu sp\u00e4t.<br \/>\nDie PDA hat keine Auswirkungen auf das Baby. F\u00fcr die Mutter k\u00f6nnen aber trotzdem Nebenwirkungen wie zum Beispiel starker Blutdruckabfall oder Kopfschmerzen auftreten. Auch beim Setzen der Spritze in die R\u00fcckenmarksregion besteht immer ein Restrisiko.<\/p>\n<p>Einige Geb\u00e4rende empfinden es au\u00dferdem als unangenehm, wenn die Beine sich durch die PDA schwach oder sogar taub anf\u00fchlen. Ein weiterer Nachteil: Frauen sind unter der Geburt h\u00e4ufig auf die Liegeposition beschr\u00e4nkt, da sie durch die tauben Beine keine weiteren Positionen ausprobieren k\u00f6nnen. Dadurch kann sich die Geburt unter Umst\u00e4nden l\u00e4nger hinziehen.<\/p>\n<p>Dar\u00fcber hinaus m\u00fcssen sich Geb\u00e4rende auf die Anweisungen der Hebamme beim Schieben (fr\u00fcher: Pressen) verlassen, da sie aufgrund der Bet\u00e4ubung die starken<a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/geburt\/welche-wehen-gibt-es.html\/\"> Wehen <\/a>nicht sp\u00fcren k\u00f6nnen. Manche Frauen empfinden diese Einschr\u00e4nkung als unangenehm.<br \/>\n<a id=\"Alternative_Methoden_der_Schmerzlinderung\" name=\"Alternative_Methoden_der_Schmerzlinderung\"><\/a>Besprechen Sie die Vor- und Nachteile der PDA am besten vor dem Geburtstermin ausf\u00fchrlich mit Ihrem behandelnden <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/pflege-vorsorge\/gynaekologe-oder-hebamme.html\/\">Arzt oder Ihrer Hebamme<\/a>.<\/p>\n<h2 id=\"Alternative Methoden der Schmerzlinderung\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"alternative-methoden-der-schmerzlinderung\"><\/span>Alternative Methoden der Schmerzlinderung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Viele Frauen m\u00f6chten das Wunder der Geburt bewusst erleben und auf die PDA verzichten. Damit die Wehenschmerzen etwas ertr\u00e4glicher werden, k\u00f6nnen Hebammen verschiedene alternative Heilmethoden anwenden. Sie sollten jedoch ber\u00fccksichtigen, dass Sie mit Hilfe dieser naturheilkundlichen Methoden nicht v\u00f6llig schmerzfrei sind. Die alternative Medizin kann aber Schmerzen lindern und erheblich zur Entspannung beitragen.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"atmung\"><\/span>Atmung<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Die richtige <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/geburt\/atemtechnik-fuer-die-wehen.html\/\">Atmung<\/a> ist das A und O, um die Wehen ertr\u00e4glicher zu machen. In jedem <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/geburt\/geburtsvorbereitungskurs-fuer-einen-guten-start-ins-leben.html\/\">Geburtsvorbereitungskurs<\/a> wird deshalb der Atmung ein besonders gro\u00dfer Teil gewidmet. Schwangere lernen, die Wehen &#8222;wegzuatmen&#8220;. Was von vielen werdenden Eltern in den Kursen h\u00e4ufig bel\u00e4chelt wird, hat einen tieferen Sinn: Eine tiefe und gleichm\u00e4\u00dfige Atmung entspannt die Mutter und tr\u00e4gt au\u00dferdem dazu bei, dass das Baby im Mutterleib ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"akupunktur\"><\/span>Akupunktur<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Bei der Akupunktur handelt es sich um ein \u00fcber 2000 Jahre altes Verfahren der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), die von Hebammen h\u00e4ufig zur Linderung der Wehen angewendet wird. Dabei werden Nadeln etwa 3 Millimeter tief an festgelegten Punkten f\u00fcr etwa 20 Minuten in die Haut gesetzt. Diese Punkte befinden sich auf den Energielinien des menschlichen K\u00f6rpers, auch Meridiane genannt.<\/p>\n<p>Die Nadeln sind so d\u00fcnn, dass Sie die Stiche kaum merken werden. Der gro\u00dfe Vorteil dieser sanften Heilmethode: Akupunktur hat keine negativen Auswirkungen auf die Mutter und das Baby.<br \/>\nAkupunktur wird \u00fcbrigens mit wachsender Beliebtheit als Geburtsvorbereitung ab der <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/schwangerschaftskalender\/36-schwangerschaftswoche-ssw.html\/\">36. Schwangerschaftswoche<\/a> durchgef\u00fchrt: Die Behandlung sorgt f\u00fcr eine leichtere Geburt und bei vielen Frauen sogar f\u00fcr eine verk\u00fcrzte Geburtsdauer.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"homoeopathie\"><\/span>Hom\u00f6opathie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Hom\u00f6opathie ist eine ganzheitliche Medizin, die in allen Stadien einer Geburt von einer Hebamme mit Zusatzausbildung eingesetzt werden kann. Am verbreitetsten sind die kleinen Zuckerk\u00fcgelchen, Globuli genannt, die gezielt zur <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/geburt\/geburtseinleitung-wehenfoerderung.html\/\">Einleitung und F\u00f6rderung der Wehen<\/a>, zur Schmerzlinderung und bei der Nachgeburt gegeben werden.<\/p>\n<p>In der Hom\u00f6opathie gibt es eine Vielzahl an Wirkstoffen, die individuell auf die k\u00f6rperlichen und seelischen Anspr\u00fcche der Frau bei einer Entbindung abgestimmt sind. Die Globuli werden einfach unter die Zunge gelegt, l\u00f6sen sich langsam auf und entfalten ihre Wirkung.<\/p>\n<p>Die Hom\u00f6opathie geht auf Samuel Hahnemann zur\u00fcck, der Ende des 18. Jahrhunderts in einem Selbstversuch herausfand, dass &#8222;\u00c4hnliches mit \u00c4hnlichem&#8220; geheilt werden kann. Bis heute gilt dieses \u00c4hnlichkeitsprinzip als Grundlage der Hom\u00f6opathie.<\/p>\n<p>Ein Beispiel zum besseren Verst\u00e4ndnis: Ein Stoff, der \u00dcbelkeit verursacht, kann in potenzierter, hom\u00f6opathischer Dosis bei \u00dcbelkeit helfen. Die Hom\u00f6opathie ist frei von Nebenwirkungen und kann Frauen w\u00e4hrend der Geburt bedenkenlos gegeben werden.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"bachblueten\"><\/span>Bachbl\u00fcten<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Eine weitere alternative Heilmethode, die Frauen w\u00e4hrend der Entbindung helfen kann, stellen die Bachbl\u00fcten dar. Bei Bachbl\u00fcten handelt es sich um Extrakte aus 38 verschiedenen Bl\u00fcten, die sich auf negative Emotionen wie zum Beispiel Angst oder Stress positiv auswirken k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Entdeckt wurde diese sanfte Heilmethode vor \u00fcber 70 Jahren von dem Engl\u00e4nder Dr. Edward Bach. Bachbl\u00fcten werden auf die Zunge getr\u00e4ufelt oder mit Wasser verd\u00fcnnt und \u00fcben eine beruhigende Wirkung auf die Geb\u00e4rende aus. Sie bek\u00e4mpfen zwar nicht direkt den Wehenschmerz, k\u00f6nnen aber zur Entspannung beitragen und dadurch zum Beispiel \u00c4ngste und Unsicherheiten verringern.<\/p>\n<p>Da die Bachbl\u00fcten keine Nebenwirkungen haben, k\u00f6nnen sie bedenkenlos Schwangeren und Kindern verabreicht werden. Am bekanntesten sind bei uns die Notfall- oder auch Rescue-Tropfen der Bachbl\u00fcten-Therapie, die Menschen in seelischen Extremsituationen helfen sollen.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"warme-baeder\"><\/span>Warme B\u00e4der<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ein Bad im warmen Wasser kann die Wehen mildern, da es sich entspannend auf den K\u00f6rper auswirkt. Die Muskeln werden weicher, der <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/sport-fitness\/beckenbodentraining-in-der-schwangerschaft-und-nach-der-geburt.html\/\">Beckenboden<\/a> elastischer. Viele Frauen finden es besonders angenehm sich vom Wasser tragen zu lassen. Wenn Sie \u00fcber eine Wannengeburt nachdenken, sollten Sie das im Vorfeld mit Ihrer Hebamme besprechen.<\/p>\n<p>Nicht alle Krankenh\u00e4user verf\u00fcgen \u00fcber ausreichend Wannen in den Krei\u00dfs\u00e4len, deshalb ist eine vorherige Anmeldung sinnvoll. Ein angenehmer Duft mit Aroma-\u00d6len oder die Lieblingsmusik k\u00f6nnen eine entspannte Atmosph\u00e4re verst\u00e4rken.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"massage\"><\/span>Massage<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Vor allem die Massage am Kreuzbein empfinden Schwangere w\u00e4hrend der Wehen als besonders angenehm. Ihre Hebamme, der <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/geburt\/die-frau-bei-der-geburt-unterstuetzen.html\/\">werdende Vater<\/a> oder eine andere Begleitperson kann diese Massage mit wenigen Handgriffen durchf\u00fchren. Oft wird diese Entspannungs-Massage im Geburtsvorbereitungskurs besprochen.<\/p>\n<p><a id=\"\u00dcberblick\" name=\"%C3%9Cberblick\"><\/a>Es ist aber auch m\u00f6glich, dass Sie unter den Wehen K\u00f6rperkontakt als besonders unangenehm empfinden. Probieren Sie dann einfach etwas anderes aus, das Ihnen gut tut.<\/p>\n<h2 id=\"\u00dcberblick \u00fcber die Methoden der Schmerzlinderung:\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ueberblick-ueber-die-methoden-der-schmerzlinderung\"><\/span>\u00dcberblick \u00fcber die Methoden der Schmerzlinderung:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Periduralan\u00e4sthesie (PDA)<\/li>\n<li>Atmung<\/li>\n<li>Akupunktur<\/li>\n<li>Hom\u00f6opahtie<\/li>\n<li>Bachbl\u00fcten<\/li>\n<li>Warme B\u00e4der<\/li>\n<li>Massage<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a9 Jenny Sturm &#8211; Fotolia.com<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<article class=\"article-audit default clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"5837\">\n<div class=\"content\">\n<div>\n<article class=\"article-audit-types default clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"5836\">\n<div class=\"content\">\n<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"img-responsive\" src=\"\/sites\/default\/files\/2021-10\/Arzt_icon-rot_0.png\" alt=\"Arztgepr\u00fcft\" width=\"482\" height=\"480\" \/><\/div>\n<div>\n<p>Dieser Artikel wurde von unserem Expertenteam gepr\u00fcft.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>",
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