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Die Hauptursache f\u00fcr Hitzewallung, hei\u00dfe F\u00fc\u00dfe, Schwitzattacke &amp; Co. ist der erh\u00f6hte Stoffwechsel. Je weiter die Schwangerschaft fortschreitet, umso mehr muss der weibliche Organismus arbeiten, um sich selbst und das wachsende Kind gesund und fit zu halten.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<div>\n<div>\n<article class=\"article-free-text default clearfix\" data-history-node-id=\"6099\">\n<div class=\"content\">\n<div>\n<h2 id=\"Hitzewallung: Unangenehm jedoch f\u00fcr Mutter und Kind v\u00f6llig ungef\u00e4hrlich\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"hitzewallung-unangenehm-jedoch-fuer-mutter-und-kind-voellig-ungefaehrlich\"><\/span>Hitzewallung: Unangenehm jedoch f\u00fcr Mutter und Kind v\u00f6llig ungef\u00e4hrlich<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Gerade Frauen, die w\u00e4hrend der Sommermonate hochschwanger sind, haben mit den hei\u00dfen Schwangerschaftsbeschwerden zu k\u00e4mpfen. Umfragen zufolge sorgen bei etwa 15 Prozent aller werdender M\u00fctter Schwei\u00dfausbr\u00fcche, extrem schwitzende F\u00fc\u00dfe und Hitzewallungen f\u00fcr schlechte Stimmung.<\/p>\n<p>Leider lassen sich die ansonsten harmlosen Beschwerden nicht v\u00f6llig ausschalten. Um dem K\u00f6rper ein wenig Abk\u00fchlung zu verschaffen und das Wohlbefinden zu verbessern, kann es sich jedoch lohnen, den einen oder anderen der folgenden Ratschl\u00e4ge auszuprobieren:<\/p>\n<h2 id=\"Wasser und Tee\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"wasser-und-tee-um-fluessigkeit-aufzunehmen\"><\/span>Wasser und Tee um Fl\u00fcssigkeit aufzunehmen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Als Folge jeder Hitzewallung und dem daraus resultierenden vermehrten Schwitzen verliert der K\u00f6rper viel Fl\u00fcssigkeit, die mit zus\u00e4tzlichen Trinkmengen wieder aufgef\u00fcllt werden muss. Zuz\u00fcglich zur ohnehin schon empfohlenen Tagestrinkmenge von circa zwei Litern, empfehlen sich ein paar weitere Gl\u00e4ser Fruchtschorle, Fr\u00fcchte- oder Kr\u00e4utertee oder Wasser.<\/p>\n<p>Die werdende Mutter sollte unbedingt darauf achten, dass sie mit der zus\u00e4tzlichen Fl\u00fcssigkeit nicht sinnlos viele zus\u00e4tzliche Kalorien zu sich nimmt, die sie dann nach der Entbindung eventuell m\u00fchevoll wieder abtrainieren muss. Zuckerhaltige <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/ernaehrung\/getraenke\/\"   title=\"Getr\u00e4nke\" data-wpil-keyword-link=\"linked\">Getr\u00e4nke<\/a> oder reine Fruchts\u00e4fte sind deshalb weniger gut geeignet.<\/p>\n<h2 id=\"Luftige Kleidung\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"luftige-kleidung-kann-vor-schwitzen-schuetzen\"><\/span>Luftige Kleidung kann vor schwitzen sch\u00fctzen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Atmungsaktive Kleidung aus Baumwolle oder Leinen hilft l\u00e4sst nicht nur bei Hitzewallungen und Schwei\u00dfausbr\u00fcchen, die Haut weiter atmen zu lassen. Werden entsprechend der Jahreszeit mehrere Kleidungsschichten im &#8222;Zwiebelprinzip&#8220; \u00fcbereinander getragen, reguliert sich W\u00e4rmehaushalt des K\u00f6rpers grunds\u00e4tzlich sowieso besser.<\/p>\n<p>Ist eine Hitzewallung im Anmarsch oder steigt das Quecksilber auf sommerliche Temperaturen, wird einfach eine Schicht nach der anderen ausgezogen.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10116\" src=\"https:\/\/bebitus.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/schwangere-schwitzen.jpg\" alt=\"Schwangere Frau schwitzt\" width=\"850\" height=\"567\" srcset=\"https:\/\/bebitus.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/schwangere-schwitzen.jpg 850w, https:\/\/bebitus.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/schwangere-schwitzen-300x200.jpg 300w, https:\/\/bebitus.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/schwangere-schwitzen-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 850px) 100vw, 850px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"K\u00fchlendes Nass\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kuehlendes-nass\"><\/span>K\u00fchlendes Nass<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Kaltes Wasser aus dem Wasserhahn kann die Beschwerden einer Hitzewallung folgenderma\u00dfen abmildern:<\/p>\n<ul>\n<li>Handgelenke einen Moment unter flie\u00dfendes, kaltes Wasser halten.<\/li>\n<li>Gegen brennende F\u00fc\u00dfe hilft oft ein k\u00fchles Fu\u00dfbad.<\/li>\n<li>Treten die Schwitzattacken vorzugsweise in der Nacht auf, erm\u00f6glichen ein Eimer kaltes Wasser und ein Handtuch neben dem Bett eine rasche, unkomplizierte Erfrischung.<\/li>\n<li>Eine Spr\u00fchflasche und ein Miniventilator in der Handtasche verstaut, und die werdende Mutter ist unterwegs auf jede Hitzeattacke bestens vorbereitet.<\/li>\n<\/ul>\n<h2 id=\"K\u00fchlende Gels und Salben\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kuehlende-gels-und-salben-fuer-schwangere\"><\/span>K\u00fchlende Gels und Salben f\u00fcr Schwangere<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ob spezielle Salben aus der Apotheke oder k\u00fchlende Gels: Beides wird am besten im K\u00fchlschrank aufbewahrt und wirken nach dem Auftragen herrlich erfrischend. Vor allem im Gesicht, im Nacken, an den Handgelenken und F\u00fc\u00dfen verschaffen sie den von Hitzewallungen geplagten Frauen relativ lange Erleichterung, ohne dass sie sich H\u00e4nde oder F\u00fc\u00dfe nass machen m\u00fcssen.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"weitere-tipps\"><\/span>Weitere Tipps:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Schwangere sollten sich nicht unmittelbar der direkten Sonne aussetzen.<\/li>\n<li>Vor dem Schlafengehen das Schlafzimmer gut l\u00fcften.<\/li>\n<li>Sollte der Sommer besonders hei\u00df ausfallen, ist vielleicht die Anschaffung einer Klimaanlage \u00fcberlegenswert.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a9 Peter Atkins &#8211; Fotolia.com<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div>\n<article class=\"article-conclusion default clearfix\" data-history-node-id=\"11005\">\n<div class=\"content\">\n<div id=\"Fazit\" class=\"node-title\">Fazit<\/div>\n<div class=\"list\">\n<div class=\"list-item\">Hitzewallungen w\u00e4hrend der Schwangerschaft sind kein Grund zur Sorge.<\/div>\n<div class=\"list-item\">Obwohl die Schwei\u00dfattacken sehr l\u00e4stig sind, gibt es kein Mittel, um sie vollkommen abzustellen.<\/div>\n<div class=\"list-item\">Allerdings gibt es einige wirksame Ma\u00dfnahmen und Tricks, um die Beschwerden auf ein ertr\u00e4gliches Ma\u00df abzumildern.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div>\n<article class=\"article-tipps default clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"8351\">\n<div class=\"icon-free-text\">\n<div class=\"icon-free-text-bg\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"content\">\n<div id=\"Tipps von Hebamme Ina Ilmer\" class=\"node-title likeh2 node-title likeh2\"><span class=\"tipp-label\">Tipps<\/span> von <strong class=\"tipp-author\">Hebamme Ina Ilmer<\/strong><\/div>\n<div>\n<article class=\"user default clearfix\">\n<div class=\"user-info\">\n<div>\n<ul>\n<li class=\"\">Mein Hebammentipp aus der Aromatherapie: K\u00fchle Waschungen mit Rosmarin-Wasser. Vorsicht bei vorzeitigen Wehen oder Bluthochdruck. Rosmarin wirkt wunderbar aktivierend!<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div>\n<ul>\n<li>Sehr hilfreich zur kurzen Erfrischung zwischendurch: Thermalwasserspray &#8211; pflegt die Haut und erfrischt.<\/li>\n<li>Kneip&#8217;sches Wassertreten: Regt den Kreislauf an und st\u00e4rkt den Organismus. Regelm\u00e4\u00dfig durchgef\u00fchrt ist es ein guter Schutz vor unangenehmen Hitzewallungen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<article class=\"article-audit default clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"5848\">\n<div class=\"content\">\n<div>\n<article class=\"article-audit-types default clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"5835\">\n<div class=\"content\">\n<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"img-responsive\" src=\"\/sites\/default\/files\/2021-10\/Hebammen_icon-rot_0.png\" alt=\"Hebammengepr\u00fcft\" width=\"482\" height=\"480\" \/><\/div>\n<div>\n<p>Dieser Artikel wurde von unserem Expertenteam gepr\u00fcft.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<article class=\"calculator default clearfix nospace\" data-history-node-id=\"5839\">\n<div class=\"content\">\n<div>\n<section id=\"block-duedatecalcblock\" class=\"block block-crusoe-calculator block-duedate-block clearfix\">\n<div class=\"dd_rechner\">\n<div class=\"dd_rechner_head\"><\/div>\n<div class=\"dd_rechner_content dd_rechner_content_2\">\n<div class=\"dd_rechner_content_wrapped\">\n<p class=\"dd_rechner_info\">\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>",
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