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Denn Yoga hilft nicht nur der k\u00f6rperlichen sondern auch der geistigen Verfassung: es steigert die Flexibilit\u00e4t, verbessert das K\u00f6rpergef\u00fchl, st\u00e4rkt die <\/span><a style=\"font-size: revert;\" title=\"So f\u00f6rdern Sie die Konzentration Ihres Kindes\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/kleinkind\/erziehung\/so-foerdern-sie-die-konzentration-ihres-kindes.html\/\" data-entity-substitution=\"canonical\" data-entity-type=\"node\" data-entity-uuid=\"cefefe4a-1216-4d5e-8531-0be32bc6e9a1\">Konzentrationsf\u00e4higkeit<\/a><span style=\"font-size: revert; color: initial;\"> und die Sinneswahrnehmung. Yoga baut Stress ab und die Kinder lernen abzuschalten und sich bewusst zu entspannen.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h2 id=\"Yoga - was ist das \u00fcberhaupt?\" class=\"artikel_header\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"yoga-%e2%80%93-was-ist-das-ueberhaupt\"><\/span>Yoga &#8211; was ist das \u00fcberhaupt?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div>\n<div>\n<article class=\"article-free-text default clearfix\" data-history-node-id=\"17567\">\n<div class=\"content\">\n<div>\n<p>Yoga kommt aus Indien und wurde dort schon vor \u00fcber 2000 Jahren gelehrt. Das Wort Yoga bedeutet soviel wie &#8222;anschirren&#8220; oder &#8222;verbinden&#8220; und soll helfen K\u00f6rper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Dies geschieht unter anderem durch eine Reihe von K\u00f6rper\u00fcbungen (Asanas), Atem\u00fcbungen (Pranayamas), Entspannungstechniken und Mantren-Gesang.<\/p>\n<p>Urspr\u00fcnglich wurde Yoga als eine philosophische Lehre betrachtet. Den Beginn des k\u00f6rperlichen Yoga stellt das Hatha Yoga dar, welches als Grundlage der modernen Yogapraxis angesehen wird und als die klassischste Form des Yoga gilt.<\/p>\n<p>Heutzutage gibt es viele Varianten des Yoga: das Bikram-Yoga, welches durch das \u00dcben in einem sehr warmen Raum die Beweglichkeit steigern soll, Vinyasa Yoga f\u00fcr die Kondition oder Aerial Yoga f\u00fcr fortgeschrittene Sch\u00fcler &#8211; um nur einige Yoga Arten zu nennen. So kann sich jede(r) Interessierte die f\u00fcr sie \/ ihn geeignete Variante ausw\u00e4hlen.<\/p>\n<h2 id=\"Wie unterscheidet sich Kinderyoga von Erwachsenenyoga?\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"wie-unterscheidet-sich-kinderyoga-von-erwachsenenyoga\"><\/span>Wie unterscheidet sich Kinderyoga von Erwachsenenyoga?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Kinderyoga ist weitaus spielerischer gestaltet als Yoga f\u00fcr Erwachsene. Durch das Einbeziehen von Bildern und Geschichten wird die Fantasie angeregt und die oft spielerischen Namen der Asanas ziehen Kinder leicht in ihren Bann und regen zum Nachahmen an.<\/p>\n<p>Der kindliche Drang nach <a title=\"Sport &amp; Bewegung im Kindesalter\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/kleinkind\/sport-bewegung\/sport-bewegung-im-kindesalter.html\/\" data-entity-substitution=\"canonical\" data-entity-type=\"node\" data-entity-uuid=\"01294944-e24a-48d4-ac2f-9795c311881e\">Bewegung<\/a> und die Spielgef\u00e4hrten in der Gruppe motivieren die Kinder mitzumachen. Au\u00dferdem finden sie durch ihre nat\u00fcrliche Neugier leichten Zugang zu den im Kinderyoga oftmals angewendeten Entspannungs\u00fcbungen, Affirmationen (kurze, positiv formulierte S\u00e4tze, die wiederholt gesprochen werden) und dem Mantren-Gesang.<\/p>\n<p>Eine Yoga-Einheit f\u00fcr Kinder ist meist k\u00fcrzer als bei Erwachsenen, was aber ganz vom Alter der Kinder abh\u00e4ngt.<\/p>\n<h2 id=\"Kinderyoga - ab jedem Alter m\u00f6glich\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"kinderyoga-%e2%80%93-ab-jedem-alter-moeglich\"><\/span>Kinderyoga &#8211; ab jedem Alter m\u00f6glich<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Babys k\u00f6nnen mit Mama oder Papa einen Baby-Eltern-Yogakurs belegen. Dort werden sie auf dem Arm ihrer Eltern in die \u00dcbungen eingebunden. Kleinkinder sind dagegen schon in der Lage, bestimmte Yoga-\u00dcbungen selbst auszuprobieren. Praktizieren Sie als Eltern Yoga daheim, so k\u00f6nnen Sie ohne weiteres Ihr Kind mit einbeziehen, indem Sie es leichte Stellungen nachahmen lassen. Am Besten \u00fcbt es sich auf einer Yogamatte oder einem Teppich, so dass Ihr Kind sich nicht verletzen kann, sollte es mal das <a title=\"Den Gleichgewichtssinn trainieren\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/kleinkind\/sport-bewegung\/den-gleichgewichtssinn-trainieren.html\/\" data-entity-substitution=\"canonical\" data-entity-type=\"node\" data-entity-uuid=\"850f4ebe-6fac-4882-97e1-491ea5702387\">Gleichgewicht<\/a> verlieren.<\/p>\n<p>Ab ca. <a title=\"Kleinkind Entwicklung: 4. Lebensjahr\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/kleinkind\/entwicklung\/kleinkind-entwicklung-4-lebensjahr.html\/\" data-entity-substitution=\"canonical\" data-entity-type=\"node\" data-entity-uuid=\"2b9532fe-f996-4caf-bd16-dc9287db6c3c\">drei Jahren<\/a> kann Ihr Kind schon einen Yoga-Kurs besuchen, wo den Kleinen mit viel Spiel und Spa\u00df die Grundlagen beigebracht werden. In einigen F\u00e4llen bieten <a title=\"Der Kindergarten - welcher ist der richtige f\u00fcr mein Kind?\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/kleinkind\/kindergarten-kita\/der-kindergarten-welcher-ist-der-richtige-fuer-mein-kind.html\/\" data-entity-substitution=\"canonical\" data-entity-type=\"node\" data-entity-uuid=\"5aaabce1-d568-461c-a993-de135360aebc\">Kinderg\u00e4rten<\/a> und <a title=\"Kita finden: Auf diese Punkte sollten Sie achten\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/kleinkind\/kindergarten-kita\/kita-finden-auf-diese-punkte-sollten-sie-achten.html\/\" data-entity-substitution=\"canonical\" data-entity-type=\"node\" data-entity-uuid=\"5db6bf64-8fa6-4fdc-afdd-e9cd56e43cf5\">KITAs<\/a> entsprechende Kurse an. F\u00fcr Grundsch\u00fcler und Teenager haben die <a title=\"Angst vor der Schule: So erleichtern Sie Ihrem Kind den Schulstart\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/kleinkind\/kindergarten-kita\/angst-vor-der-schule-so-erleichtern-sie-ihrem-kind-den-schulstart.html\/\" data-entity-substitution=\"canonical\" data-entity-type=\"node\" data-entity-uuid=\"936e8d3e-97fe-4ee3-9ca1-0cd9260d4e6c\">Schulen<\/a> eventuell Yoga im Freizeitangebot &#8211; ansonsten sicher ein Yoga-Studio in Ihrer N\u00e4he.<\/p>\n<h2 id=\"Praktische Hinweise\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"praktische-hinweise\"><\/span>Praktische Hinweise<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wenn Sie einen Kurs f\u00fcr Ihr Kind suchen, sollten Sie darauf achten, dass der jeweilige Yoga-Lehrer durch eine Zusatzausbildung speziell f\u00fcr Kinderyoga ausgebildet ist. Bleiben Sie in der ersten Stunde ruhig erst einmal dabei, um auch ein Gef\u00fchl f\u00fcr die Qualit\u00e4t des Unterrichts zu bekommen. Die Gruppengr\u00f6\u00dfe sollte eine Anzahl von 10 Kindern nicht \u00fcberschreiten.<\/p>\n<p>Ihr Kind sollte bequeme <a href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/mode-fuer-mama-kind\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kleidung<\/a> und rutschfeste <a href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/mode-fuer-mama-kind\/kinderstrumpfhosen-socken\/kindersocken\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Socken<\/a> tragen, damit es an allen \u00dcbungen teilhaben kann. Packen Sie Ihrem Kind zus\u00e4tzlich ein warmes <a href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/mode-fuer-mama-kind\/kinderoberteile\/kindersweatshirts-jacken\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Sweatshirt<\/a> oder eine leichte Decke f\u00fcr den Entspannungsteil der Yogastunde ein.<\/p>\n<p>Da Yoga den ganzen K\u00f6rper beansprucht, ist es besser, zwischen der letzten Mahlzeit und der Yogastunde ungef\u00e4hr eine Stunde verstreichen zu lassen.<\/p>\n<p>Befindet sich Ihr Kind in \u00e4rztlicher oder <a title=\"Physiotherapie bei Babys und Kleinkindern\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/baby\/entwicklung-baby\/physiotherapie-bei-babys-und-kleinkindern.html\/\" data-entity-substitution=\"canonical\" data-entity-type=\"node\" data-entity-uuid=\"1b5b02de-e9c8-492e-947f-9bbf71ebee33\">therapeutischer<\/a> Behandlung, ist es angeraten, die Teilnahme Ihres Kindes am Yogakurs vorab sowohl mit dem <a title=\"Wie finde ich einen guten Kinderarzt?\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/baby\/pflege-gesundheit\/wie-finde-ich-einen-guten-kinderarzt.html\/\" data-entity-substitution=\"canonical\" data-entity-type=\"node\" data-entity-uuid=\"78caa2a3-1fec-4ddd-8153-80113600c275\">Arzt<\/a> \/ Therapeuten als auch mit dem \/ der Yogalehrer\/in zu besprechen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div>\n<article class=\"article-conclusion default clearfix\" data-history-node-id=\"17568\">\n<div class=\"content\">\n<h2 id=\"Fazit\" class=\"node-title\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"fazit\"><\/span>Fazit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"list\">\n<ul>\n<li class=\"list-item\">Yoga tut K\u00f6rper und Geist gut und unterst\u00fctzt bei Kindern die Aufmerksamkeit und das K\u00f6rpergef\u00fchl.<\/li>\n<li class=\"list-item\">Yoga ist eine uralte indische Lehre und Hatha Yoga die klassischste Form des k\u00f6rperlichen Yogas.<\/li>\n<li class=\"list-item\">Kinderyoga ist spielerisch gestaltet und regt die Fantasie an.<\/li>\n<li class=\"list-item\">Schon Babys und Kleinkinder k\u00f6nnen beim Yoga miteinbezogen werden.<\/li>\n<li class=\"list-item\">Ab drei Jahren kann Ihr Kind einen Yogakurs besuchen.<\/li>\n<li class=\"list-item\">Diverse praktische Hinweise sollten beachtet werden, wenn Ihr Kind an einem Yogakurs teilnimmt.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<article class=\"article-audit default clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"11479\">\n<div class=\"content\">\n<div>\n<article class=\"article-audit-types default clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"5834\">\n<div class=\"content\">\n<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"img-responsive\" src=\"\/sites\/default\/files\/2021-10\/Therapeuten_icon-rot_0.png\" alt=\"terapisti testato\" width=\"482\" height=\"480\" \/><\/div>\n<div>\n<p>Dieser Artikel wurde von unserem Expertenteam gepr\u00fcft.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>",
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