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    "date": "2023-01-25T16:55:56",
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SSW\">Dein Baby in der 31. SSW<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/schwangerschaft\/schwangerschaftskalender\/31-schwangerschaftswoche-ssw.html\/#groesse-und-gewicht-in-der-babys-in-der-31-schwangerschaftswoche\" title=\"Gr\u00f6\u00dfe und Gewicht in der Babys in der 31. Schwangerschaftswoche\">Gr\u00f6\u00dfe und Gewicht in der Babys in der 31. Schwangerschaftswoche<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/schwangerschaft\/schwangerschaftskalender\/31-schwangerschaftswoche-ssw.html\/#lunge-fast-vollstaendig-ausgebildet\" title=\"Lunge fast vollst\u00e4ndig ausgebildet\">Lunge fast vollst\u00e4ndig ausgebildet<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/schwangerschaft\/schwangerschaftskalender\/31-schwangerschaftswoche-ssw.html\/#baby-schlaeft-in-der-31-ssw-fast-den-ganzen-tag\" title=\"Baby schl\u00e4ft in der 31. SSW fast den ganzen Tag\">Baby schl\u00e4ft in der 31. SSW fast den ganzen Tag<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/schwangerschaft\/schwangerschaftskalender\/31-schwangerschaftswoche-ssw.html\/#die-mutter-in-der-31-ssw-%e2%80%93-kurzatmigkeit-rueckenschmerzen-muede-beine\" title=\"Die Mutter in der 31. SSW &#8211; Kurzatmigkeit, R\u00fcckenschmerzen, m\u00fcde Beine\">Die Mutter in der 31. SSW &#8211; Kurzatmigkeit, R\u00fcckenschmerzen, m\u00fcde Beine<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/schwangerschaft\/schwangerschaftskalender\/31-schwangerschaftswoche-ssw.html\/#ab-der-31-ssw-krankheiten-noch-mehr-verbeugen\" title=\"Ab der 31. SSW Krankheiten noch mehr verbeugen\">Ab der 31. SSW Krankheiten noch mehr verbeugen<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/schwangerschaft\/schwangerschaftskalender\/31-schwangerschaftswoche-ssw.html\/#persoenlicher-geburtsplan-als-teil-der-vorbereitung-auf-den-grossen-tag\" title=\"Pers\u00f6nlicher Geburtsplan als Teil der Vorbereitung auf den gro\u00dfen Tag\">Pers\u00f6nlicher Geburtsplan als Teil der Vorbereitung auf den gro\u00dfen Tag<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/schwangerschaft\/schwangerschaftskalender\/31-schwangerschaftswoche-ssw.html\/#haptonomie-%e2%80%93-zeit-zum-geniessen-fuer-die-eltern-und-das-baby\" title=\"Haptonomie &#8211; Zeit zum Genie\u00dfen f\u00fcr die Eltern und das Baby\">Haptonomie &#8211; Zeit zum Genie\u00dfen f\u00fcr die Eltern und das Baby<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/schwangerschaft\/schwangerschaftskalender\/31-schwangerschaftswoche-ssw.html\/#was-genau-passiert-bei-haptonomie\" title=\"Was genau passiert bei Haptonomie?\">Was genau passiert bei Haptonomie?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/schwangerschaft\/schwangerschaftskalender\/31-schwangerschaftswoche-ssw.html\/#videos-zur-31-ssw\" title=\"Videos zur 31. SSW\">Videos zur 31. SSW<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<div class=\"column-2 col-lg-8 col-12\">\n<p><span style=\"font-size: revert; color: initial;\">Die Zeit der Purzelb\u00e4ume ist vorbei &#8211; Beruhigend f\u00fcr dich zu wissen: K\u00e4me dein Kleines in dieser Woche zur Welt, w\u00fcrde es sich mit sehr gro\u00dfer Wahrscheinlichkeit gesund entwickeln. Mache dir auch keine Sorgen, wenn du dein Baby nun nur noch wenig sp\u00fcrst. Es hat kaum noch Platz f\u00fcr ein ausgepr\u00e4gtes Bewegungsprogramm. Sanfter Sport, viel Ruhe und Massagen helfen gegen eventuelle Verspannungen. \u00dcberlege dir in dieser Woche, welche Fragen oder W\u00fcnsche du an die \u00c4rzte und die Hebamme im Krankenhaus hast, damit die Entbindung m\u00f6glichst so verlaufen kann, wie du es dir vorstellst.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<div>\n<div>\n<article class=\"article-free-text default showonlyon-mobile clearfix\" data-history-node-id=\"43136\">\n<div class=\"content\">\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"dein-baby-in-der-31-ssw\"><\/span><span style=\"color: revert; font-size: revert; font-weight: revert;\">Dein Baby in der 31. SSW<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div>\n<article class=\"article-free-text default clearfix\" data-history-node-id=\"6120\">\n<div class=\"content\">\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bebitus.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Banner-ssw-31.jpg\" alt=\"Banner zur SSW 31\" data-entity-type=\"\" data-entity-uuid=\"\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"groesse-und-gewicht-in-der-babys-in-der-31-schwangerschaftswoche\"><\/span>Gr\u00f6\u00dfe und Gewicht in der Babys in der 31. Schwangerschaftswoche<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>In der 31. Schwangerschaftswoche misst das Baby in der Scheitel-Fersenl\u00e4nge etwa 42 Zentimeter und wiegt etwa bei 1.500 bis 1.600 Gramm. Bis zur Geburt wird es sein Gewicht nochmals nahezu verdoppeln. In Bezug auf seine aktuelle und k\u00fcnftige Gewichtszunahme kommen bei jedem Kind jedoch individuelle Anlagen und Faktoren zum Tragen &#8211; neben zarten, d\u00fcnnen Kindern gibt es sp\u00e4testens ab jetzt bereits auch kleine &#8222;Schwergewichte&#8220;.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"lunge-fast-vollstaendig-ausgebildet\"><\/span>Lunge fast vollst\u00e4ndig ausgebildet<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"https:\/\/bebitus.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Tipp-zur-SSW-31-vorzeitige-Geburt-neu.png\" alt=\"Tipp zur SSW 31: vorzeitige Geburt\" data-entity-type=\"\" data-entity-uuid=\"\" \/><\/p>\n<p>Die Lungenreifung des Babys durchl\u00e4uft in der 31. SSW einen weiteren wichtigen Schritt. Seine Lungen sind jetzt in der Lage, sich vollst\u00e4ndig aufzubl\u00e4hen. Das sogenannte Surfactant &#8211; ein Oberfl\u00e4chenprotein (Tensid), das die Lungen am Zusammenfallen und Verkleben hindert &#8211; wird in immer gr\u00f6\u00dferen Mengen produziert. Bei einer <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/geburt\/fruehgeburt.html\/\">Fr\u00fchgeburt<\/a> vor der <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/schwangerschaftskalender\/36-schwangerschaftswoche-ssw.html\/\">36. Woche<\/a> kann es trotzdem sein, dass das Surfactant f\u00fcr das eigenst\u00e4ndige Atmen noch nicht v\u00f6llig ausreicht und das Baby ein Atemnot-Syndrom entwickelt.<\/p>\n<p>Eine k\u00fcnstliche Beatmung hilft dem Neugeborenen in einem solchen Fall, die ersten Stunden oder Tage au\u00dferhalb des Mutterleibs gesund zu \u00fcberstehen. Dabei wird durch zus\u00e4tzliche Gaben von Sauerstoff ein st\u00e4ndiger positiver Lungendruck erzeugt (&#8222;continuous positive airway pressure&#8220;, CPAP-Beatmung). Dem Kind werden daf\u00fcr kleine Schl\u00e4uche in die Nase eingef\u00fchrt. Eine Intubation mit Sauerstoff \u00fcber die Luftr\u00f6hre wird ab der SSW 31 nur noch in Ausnahmef\u00e4llen erfolgen.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"baby-schlaeft-in-der-31-ssw-fast-den-ganzen-tag\"><\/span>Baby schl\u00e4ft in der 31. SSW fast den ganzen Tag<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Das Baby hat inzwischen einen regelm\u00e4\u00dfigen Schlaf-Wach-Rhythmus entwickelt und schl\u00e4ft zwischen 15 und 20 Stunden t\u00e4glich. In dieser Zeit reduzieren sich die Kindsbewegungen auf ein Minimum. Auch in seiner wachen Zeit ist es aufgrund des Platzmangels im Uterus nun nicht mehr in der Lage, sich zu strecken oder gar Purzelb\u00e4ume zu schlagen.<\/p>\n<p>Trotzdem ist das Baby in der 31. SSW aktiver als in allen vorhergehenden Phasen der Schwangerschaft. Seine Bewegungen fokussieren sich jetzt auf &#8222;kleinere&#8220; Boxer oder Tritte sowie Greif- und Atem\u00fcbungen und damit das intensives Training verschiedener Reflexe. Nach den Mahlzeiten bewegen sich viele Kinder besonders intensiv, da der Anstieg des Blutzuckerspiegels der Mutter auch f\u00fcr sie zu einem Energieschub f\u00fchrt.<\/p>\n<p>Falls die Mutter sich wegen abnehmenden Kindsbewegungen Bewegungen ihres Babys Sorgen macht, sollte sie den Frauenarzt, die Hebamme oder auch die Klinik informieren.<\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div>\n<article class=\"article-free-text default clearfix\" data-history-node-id=\"10667\">\n<div class=\"content\">\n<div>\n<h2 id=\"Die Mutter - Kurzatmigkeit, R\u00fcckenschmerzen, m\u00fcde Beine\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"die-mutter-in-der-31-ssw-%e2%80%93-kurzatmigkeit-rueckenschmerzen-muede-beine\"><\/span>Die Mutter in der 31. SSW &#8211; Kurzatmigkeit, R\u00fcckenschmerzen, m\u00fcde Beine<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>In der 31. SSW f\u00fchlen sich viele Schwangere noch sehr fit. Es k\u00f6nnen aber auch Kurzatmigkeit, <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/gesundheit\/rueckenschmerzen-in-der-schwangerschaft.html\/\">R\u00fcckenschmerzen<\/a> und &#8222;m\u00fcden&#8220; Beinen auftreten. Hinzu gesellen sich jetzt oft Wassereinlagerungen in H\u00e4nden und F\u00fc\u00dfen sowie geschwollene Gelenke. Regelm\u00e4\u00dfige Ruhepausen mit hochgelegten F\u00fc\u00dfen sorgen f\u00fcr Erleichterung.<\/p>\n<p><a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/sport-fitness\/sport-in-der-schwangerschaft.html\/\">Sanfter Sport<\/a> &#8211; beispielsweise Schwangeren-Yoga oder Schwimmen &#8211; lindern <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/gesundheit\/muskelverspannungen-in-der-schwangerschaft.html\/\">Verspannungen<\/a> und Schmerzen. Au\u00dferdem helfen sie dem K\u00f6rper, f\u00fcr die Geburt elastisch und in &#8222;guter Form&#8220; zu bleiben. Sp\u00e4testens jetzt sind au\u00dferdem bequeme flache Schuhe unabdingbar.<\/p>\n<p>Die Br\u00fcste vieler Frauen beginnen sp\u00e4testens jetzt, die Vormilch &#8211; das sogenannte Kolostrum &#8211; zu erzeugen, vielleicht sind deshalb auch schon <a class=\"wpil_keyword_link\" title=\"Stilleinlagen\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/drogerie\/stilleinlagen\/stilleinlagen\/\" data-wpil-keyword-link=\"linked\">Stilleinlagen<\/a> n\u00f6tig. Das Kolostrum ist auch die Nahrung gestillter Neugeborener in ihren ersten Lebenstagen. Es ist besonders nahrhaft und sorgt durch seinen sehr hohen Gehalt an verschiedenen Antik\u00f6rpern f\u00fcr eine hohe Widerstandskraft des Kindes.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"alignleft\" src=\"https:\/\/bebitus.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Tipp-zur-SSW-31-Plazenta-neu.png\" alt=\"Tipp zur SSW 31: Plazenta\" data-entity-type=\"\" data-entity-uuid=\"\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ab-der-31-ssw-krankheiten-noch-mehr-verbeugen\"><\/span>Ab der 31. SSW Krankheiten noch mehr verbeugen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ab der 31. Schwangerschaftswoche sind Infektionen der Mutter, beispielsweise Erk\u00e4ltungskrankheiten, besonders ernst zu nehmen und erfordern auch bei leichten Symptomen einen Arztbesuch. Da der K\u00f6rper des Babys jetzt und in den kommenden Wochen einen intensiven Schub von N\u00e4hr-und Aufbaustoffen aus dem m\u00fctterlichen Blut erh\u00e4lt, k\u00f6nnen nun auch Krankheitserreger die Plazentaschranke leichter durchbrechen als bisher.<\/p>\n<p>Die Plazentaschranke trennt den Blutkreislauf der Mutter vom Kreislaufsystem des Babys und sorgt daf\u00fcr, dass bestimmte Stoffe den F\u00f6tus nicht erreichen, ihre Durchl\u00e4ssigkeit und Struktur ver\u00e4ndern sich jedoch im Verlauf der Schwangerschaft.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div>\n<article class=\"article-free-text default clearfix\" data-history-node-id=\"16685\">\n<div class=\"content\">\n<div>\n<h2 id=\"Pers\u00f6nlicher Geburtsplan als Teil der Vorbereitung auf den gro\u00dfen Tag\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"persoenlicher-geburtsplan-als-teil-der-vorbereitung-auf-den-grossen-tag\"><\/span>Pers\u00f6nlicher Geburtsplan als Teil der Vorbereitung auf den gro\u00dfen Tag<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Sp\u00e4testens in der SSW 31 ist es empfehlenswert, einen <strong>pers\u00f6nlichen Geburtsplan zu erstellen<\/strong>. In diesen geh\u00f6ren alle Punkte, die der Mutter in der Klinik vor, w\u00e4hrend und nach der Geburt pers\u00f6nlich wichtig sind. Au\u00dferdem bietet er eine gute M\u00f6glichkeit, sich im Vorfeld der Geburt intensiv und konzentriert mit den eigenen W\u00fcnschen daf\u00fcr zu befassen. In einem Geburtsplan kann beispielsweise festgehalten werden<\/p>\n<ul>\n<li>welche <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/geburt\/geburtspositionen.html\/\">Geburtspositionen<\/a> sich die Schwangere w\u00fcnscht<\/li>\n<li>welche schmerzlindernden Ma\u00dfnahmen bei einer komplikationsfreien Geburt verwendet werden k\u00f6nnen<\/li>\n<li>ob im Fall von Komplikationen eine <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/geburt\/die-periduralanaesthesie-pda.html\/\">\u00f6rtliche Bet\u00e4ubung<\/a> (Epiduralan\u00e4sthesie\/PDA ) oder eine Vollnarkose zum Einsatz kommen soll<\/li>\n<li>ob der Partner auch im Falle eines <a title=\"Kaiserschnitt: Alles Wissenswerte auf einen Blick\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/schwangerschaft\/geburt\/kaiserschnitt-alles-wissenswerte-auf-einen-blick.html\/\" data-entity-substitution=\"canonical\" data-entity-type=\"node\" data-entity-uuid=\"8be5dfe7-063d-4292-b3e2-06bb28c2e171\">Kaiserschnitts<\/a> im Krei\u00dfsaal bleiben soll<\/li>\n<li>ob sie das Neugeborene so schnell wie m\u00f6glich stillen m\u00f6chte und welche Zusatznahrung es gegebenenfalls erhalten darf<\/li>\n<li>dass der Partner nach der Geburt in der Klinik \u00fcbernachten soll.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ein Geburtsplan hilft auch dem medizinischen Personal, die Geburt so individuell wie m\u00f6glich zu gestalten. Die Einzelheiten sollten selbstverst\u00e4ndlich auch mit Hebamme, Arzt und Krankenschwestern rechtzeitig besprochen werden.<\/p>\n<h2 id=\"Haptonomie - Zeit zum Genie\u00dfen f\u00fcr die Eltern und das Baby\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"haptonomie-%e2%80%93-zeit-zum-geniessen-fuer-die-eltern-und-das-baby\"><\/span>Haptonomie &#8211; Zeit zum Genie\u00dfen f\u00fcr die Eltern und das Baby<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Einige Hebammen, <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/geburt\/geburt-krankenhaus-geburtshaus-oder-doch-zuhause.html\/\">Geburtsh\u00e4user und Kliniken<\/a> bieten f\u00fcr werdende Familien neben den regul\u00e4ren <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/geburt\/geburtsvorbereitungskurs-fuer-einen-guten-start-ins-leben.html\/\">Geburtsvorbereitungskursen<\/a> auch sogenannte Haptonomie-Kurse an, bei denen vor allem die V\u00e4ter lernen, schon vor der Geburt ihr Kind auch k\u00f6rperlich zu sp\u00fcren und eine emotionale Beziehung aufzubauen. Auch viele M\u00fctter f\u00fchlen sich dadurch entlastet, da sie hierdurch auch die &#8222;emotionale Verantwortung&#8220; f\u00fcr das Ungeborene ein wenig teilen k\u00f6nnen. Bei Haptonomie (altgriechisch f\u00fcr die &#8222;<em>Lehre von der Ber\u00fchrung<\/em>&#8222;) geht es vom Ansatz her darum, innere Abwehrspannungen vor einer fremden Ber\u00fchrung abzubauen und k\u00f6rperliches Vertrauen aufzubauen.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"was-genau-passiert-bei-haptonomie\"><\/span>Was genau passiert bei Haptonomie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Zwischen Mutter und Kind entwickelt sich diese k\u00f6rperliche Bindung w\u00e4hrend der Schwangerschaft automatisch. Viele V\u00e4ter vermissen mit der fortschreitenden Schwangerschaft ihrer Partnerin jedoch einen solchen direkten k\u00f6rperlich-emotionalen Zugang. In den Kursen lernen sie, sich bewusst auf die Ber\u00fchrung sowie die K\u00f6rperwahrnehmung ihres Kindes zu fokussieren.<\/p>\n<p>Haptonomie kann au\u00dferdem eine innige Bindung zwischen den Eltern f\u00f6rdern und den Frauen die bewusste Wahrnehmung von k\u00f6rperlichen Prozessen und der Befindlichkeit des Babys w\u00e4hrend der Geburt erleichtern. Aufgrund der sehr weit fortgeschrittenen sensorischen Entwicklung des Kindes und seinen f\u00fcr die Eltern deutlich sp\u00fcrbaren Reaktionen ist die 31. SSW ein idealer Zeitpunkt, um damit zu beginnen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div>\n<article class=\"article-conclusion default clearfix\" data-history-node-id=\"6121\">\n<div class=\"content\">\n<div id=\"\u00dcberblick - 31. Schwangerschaftswoche\" class=\"node-title\">\u00dcberblick &#8211; 31. Schwangerschaftswoche<\/div>\n<div class=\"list\">\n<div class=\"list-item\">In der 31. SSW ist die organische Entwicklung des Kindes so gut wie abgeschlossen. Bis zum Geburtstermin erfolgen allerdings noch viele &#8222;Feinarbeiten&#8220;.<\/div>\n<div class=\"list-item\">Sein L\u00e4ngenwachstum setzt sich noch bis zur 36. Woche fort. Sein K\u00f6rpergewicht wird es bis zur Geburt nochmals nahezu verdoppeln.<\/div>\n<div class=\"list-item\">In der 31. Schwangerschaftswoche ist das Baby in der Lage, seine Lungen vollst\u00e4ndig aufzubl\u00e4hen.<\/div>\n<div class=\"list-item\">&#8230; wird immer mehr Surfactant gebildet, das die Lungenbl\u00e4schen am Verkleben hindert.<\/div>\n<div class=\"list-item\">&#8230; hat das Baby f\u00fcr ausladende Bewegungen nicht mehr gen\u00fcgend Platz, ist jedoch trotzdem aktiver als in den vorherigen Schwangerschaftsetappen.<\/div>\n<div class=\"list-item\">&#8230; schl\u00e4ft es 15 bis 20 Stunden t\u00e4glich &#8211; auf Grund des Platzmangels oft relativ bewegungslos.<\/div>\n<div class=\"list-item\">&#8230; wird die Plazentaschranke durchl\u00e4ssiger f\u00fcr N\u00e4hrstoffe, Antik\u00f6rper, aber auch f\u00fcr Krankheitserreger. Auch leichte Krankheitssymptome der Mutter, beispielsweise durch eine Erk\u00e4ltung, geh\u00f6ren deshalb in die Hand des Arztes.<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div>\n<article class=\"videoliste default clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"12994\">\n<div class=\"content\">\n<div class=\"node-title\">\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"videos-zur-31-ssw\"><\/span>Videos zur 31. 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