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Sie scheuen sich vor dem \u201eersten Mal\u201c, einige haben sogar Angst. Die lang andauernde Zeit der Schwangerschaft liegt hinter Ihnen und wahrscheinlich auch eine strapazi\u00f6se Geburt. Selbstzweifel kommen auf: Gefalle ich meinem Partner mit dem After-Baby-Body? Wird es weh tun? Ab wann ist Sex nach einer Entbindung \u00fcberhaupt m\u00f6glich?<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<h2 id=\"Sex nach der Geburt \u2013 wie lange m\u00fcssen Sie warten?\" class=\"artikel_header\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"sex-nach-der-geburt-%e2%80%93-wie-lange-muessen-sie-warten\"><\/span>Sex nach der Geburt \u2013 wie lange m\u00fcssen Sie warten?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div>\n<div>\n<article class=\"article-free-text default clearfix\" data-history-node-id=\"35544\">\n<div class=\"content\">\n<div>\n<p>Theoretisch ist Sex nach der Geburt sofort m\u00f6glich \u2013 allerdings unwahrscheinlich, denn die wenigsten Paare haben das Bed\u00fcrfnis danach. Besonders Ihnen als frischgebackener Mutter steht der Kopf nach vielem anderen, nur wahrscheinlich noch nicht sofort wieder nach Sex. Sie haben gerade ein neues Leben zur Welt gebracht und das muss versorgt werden. Ihr K\u00f6rper braucht noch einige Zeit f\u00fcr die R\u00fcckbildung und wenn Sie stillen, wird durch das Hormon Prolaktin Ihr Eisprung gehemmt.\u00a0Dadurch kommt es zu verringerter sexueller Lust und Scheidentrockenheit. Hinzu kommt, dass Sie vom neuen Alltag ersch\u00f6pft sind.<\/p>\n<p>Fr\u00fcher galt die Zeit des Wochenbetts, also die ersten sechs bis acht Wochen nach der Entbindung, als tabu f\u00fcr Geschlechtsverkehr. Das ist allerdings ein Mythos. Wenn beide Partner Lust auf Sex haben und die k\u00f6rperlichen Voraussetzungen stimmen, spricht nichts dagegen, sich in dieser Zeit zu lieben. Allerdings sollte ein Kondom benutzt werden, da durch den Wochenfluss ein erh\u00f6htes Infektionsrisiko besteht.<\/p>\n<p>Wenn die Frau Schmerzen im Intimbereich hat, beispielsweise durch die Folgen eines Dammrisses oder eines Kaiserschnitts, ist es ganz nat\u00fcrlich, dass die Heilung Vorrang hat. Der Wunsch nach Sex ist dann meist sowieso nicht vorhanden. Sollten aber wiederholt Schmerzen beim Sex auftreten und nicht abklingen, sprechen Sie bitte Ihren Frauenarzt darauf an.<\/p>\n<h2 id=\"Erlaubt ist, was gef\u00e4llt!\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"erlaubt-ist-was-gefaellt\"><\/span>Erlaubt ist, was gef\u00e4llt!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>F\u00fcr manche Paare, die bis zum Ende der Schwangerschaft miteinander geschlafen haben, ist auch Sex recht bald nach der Geburt ganz nat\u00fcrlich. Andere tun sich schwerer damit. Es gibt keine Regel daf\u00fcr, ab wann was passieren sollte oder darf. Bei manchen geht es extrem schnell, andere brauchen mehrere Monate bis hin zu mehr als einem Jahr, bis sich die Libido wieder einstellt. Im Durchschnitt dauert es \u00fcbrigens drei Monate, bis es nach der Entbindung zum ersten Geschlechtsverkehr kommt. Setzen Sie sich also nicht unter Druck.<\/p>\n<p>Au\u00dferdem schreibt Ihnen niemand vor, dass es unweigerlich zum Geschlechtsakt kommen muss. Auch andere Formen der Z\u00e4rtlichkeit, wie zum Beispiel eine erotische Partnermassage, k\u00f6nnen eine gute Alternative sein, um auszutesten, was f\u00fcr Sie und Ihren Partner angenehm ist.<\/p>\n<p>Enorm wichtig ist vor allem, dass Sie miteinander sprechen. Wenn Sie sich zum Beispiel nach der Geburt in Ihrem K\u00f6rper nicht wohlf\u00fchlen, sollte Ihr Partner das wissen. Nur so kann er Ihnen die Angst nehmen, dass Sie ihm vielleicht nicht mehr gefallen k\u00f6nnten.<\/p>\n<h2 id=\"Treffen Sie Vorbereitungen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"treffen-sie-vorbereitungen\"><\/span>Treffen Sie Vorbereitungen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wenn sich bei Ihnen und Ihrem Partner das Verlangen nach Sex wieder einstellt, gehen Sie es langsam an. Schaffen Sie die richtigen Vorraussetzungen, damit der erste Sex nach der Geburt sch\u00f6n wird. Hier darf die Spontaneit\u00e4t ruhig ein wenig zur\u00fcckgestellt werden. Bereiten Sie eine angenehme Atmosph\u00e4re, indem Sie es kuschelig warm im Schlafzimmer haben und im Hintergrund Ihre Lieblingsmusik l\u00e4uft. Kerzen verbreiten ein sanftes Licht und tragen zu einer intimen Stimmung bei.<\/p>\n<p>Ihr Partner sollte nicht vergessen, dass die Erinnerung an die Geburt bei Ihnen noch sehr pr\u00e4sent ist und dass k\u00f6rperliche Ver\u00e4nderungen eventuell Ihre Empfindsamkeit ver\u00e4ndert haben. Mit viel Z\u00e4rtlichkeit kann er Ihnen zeigen, wie sehr er Sie immer noch begehrt. Trotzdem darf er im Eifer des Gefechts nie vergessen, dass es in dieser Zeit in erster Linie auf Ihre W\u00fcnsche ankommt.<\/p>\n<p>Wie eingangs erw\u00e4hnt, kann die hormonelle Umstellung eine Trockenheit der Vagina bewirken. Hier hilft ein ausgiebiges Vorspiel oder Sie greifen zu einem Gleitgel. Stellungen, bei denen der Mann zu tief eindringt, empfinden viele Frauen direkt nach der Geburt als unangenehm. Dass Sie, wenn Sie stillen, nicht schwanger werden k\u00f6nnen, ist ein Ammenm\u00e4rchen. Um bei der sch\u00f6nsten Nebensache der Welt richtig abschalten zu k\u00f6nnen, sollten Sie an eine geeignete Verh\u00fctung denken.<\/p>\n<h2 id=\"Der gemeinsame Augenblick z\u00e4hlt\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"der-gemeinsame-augenblick-zaehlt\"><\/span>Der gemeinsame Augenblick z\u00e4hlt<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Die einfachste Grundvoraussetzung f\u00fcr guten Sex nach der Geburt lautet: abschalten k\u00f6nnen. Genie\u00dfen Sie den intimen Augenblick mit Ihrem Partner und versuchen Sie, einmal nicht an Ihr Baby zu denken. Gedanken w\u00e4hrend des Akts wie \u201eHabe ich im Nebenzimmer mein Kind geh\u00f6rt?\u201c oder \u201eWas mache ich, wenn es pl\u00f6tzlich aufwacht?\u201c, setzen Sie unter Druck und nehmen Ihnen den Spa\u00df am Sex.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div>\n<article class=\"article-conclusion default clearfix\" data-history-node-id=\"35545\">\n<div class=\"content\">\n<h2 id=\"Fazit\" class=\"node-title\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"fazit\"><\/span>Fazit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"list\">\n<ul>\n<li class=\"list-item\">Wenn Sie direkt nach der Geburt das Verlangen nach Sex haben \u2013 nur zu! Allerdings sollten es beide Partner wollen und die k\u00f6rperlichen Voraussetzungen daf\u00fcr gegeben sein.<\/li>\n<li class=\"list-item\">Setzen Sie sich nicht unter Druck, wenn sich die Lust nicht so richtig einstellen mag. Es gibt keine Regeln oder Zw\u00e4nge!<\/li>\n<li class=\"list-item\">Sex unter Schmerzen macht keinen Spass. Warten Sie, bis eventuelle Verletzungen im Intimbereich verheilt sind und holen Sie sich Rat bei Ihrem Frauenarzt, sollten die Schmerzen andauern.<\/li>\n<li class=\"list-item\">Sorgen Sie f\u00fcr eine gute Atmosph\u00e4re vor dem erneuten \u201eersten Sex\u201c \u2013 das tr\u00e4gt zum Wohlbefinden bei und entspannt.<\/li>\n<li class=\"list-item\">Sagen Sie, was Ihnen gef\u00e4llt und was nicht und ermuntern Sie auch Ihren Partner, \u00fcber seine Gedanken und Gef\u00fchle zu sprechen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<article class=\"article-audit default clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"35548\">\n<div class=\"content\">\n<div>\n<article class=\"article-audit-types default clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"5836\">\n<div class=\"content\">\n<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"img-responsive\" src=\"\/sites\/default\/files\/2021-10\/Arzt_icon-rot_0.png\" alt=\"Arztgepr\u00fcft\" width=\"482\" height=\"480\" \/><\/div>\n<div>\n<p>Dieser Artikel wurde von unserem Expertenteam gepr\u00fcft.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>",
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