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Eisen ist f\u00fcr die H\u00e4moglobinproduktion verantwortlich, ein l\u00e4ngerfristiger Mangel f\u00fchrt zu Blutarmut. Der t\u00e4gliche Bedarf kann \u00fcber die Nahrung gedeckt werden, alternativ sollten Sie ihn mit einem eisenhaltigen Pr\u00e4parat decken. Von einer Selbstmedikation ist allerdings abzuraten, da auch zu viel Eisen zu gesundheitlichen Problemen f\u00fchren kann.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<div>\n<div>\n<article class=\"article-free-text default clearfix\" data-history-node-id=\"6147\">\n<div class=\"content\">\n<div>\n<h2 id=\"Symptome: Wie macht sich Eisenmangel bemerkbar?\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"symptome-wie-macht-sich-eisenmangel-bemerkbar\"><\/span>Symptome: Wie macht sich Eisenmangel bemerkbar?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Typische Symptome f\u00fcr einen Eisenmangel insbesondere in der Schwangerschaft sind Abgeschlagenheit, Kurzatmigkeit und eine erh\u00f6hte Infektanf\u00e4lligkeit. Weitere Symptome von einem Mangel an Eisen sind unter anderem, dass Haare und N\u00e4gel br\u00fcchig werden k\u00f6nnen, die Mundwinkel einrei\u00dfen und auch Kopfschmerzen, Herzklopfen und Ohrensausen k\u00f6nnen auftreten. Eisen ist f\u00fcr die Produktion von H\u00e4moglobin und dieses f\u00fcr die Bindung des Sauerstoffs an die roten Blutk\u00f6rperchen zust\u00e4ndig.<\/p>\n<p>Ein Eisenmangel w\u00e4hrend der Schwangerschaft wirkt sich auch auf das Kind aus, denn dessen Versorgung erfolgt \u00fcber den Blutkreislauf: Die Entwicklung der Plazenta leidet darunter, wodurch die N\u00e4hrstoff- und Sauerstoffversorgung eingeschr\u00e4nkt ist. Betroffene S\u00e4uglinge kommen h\u00e4ufig mit einem geringen Geburtsgewicht zur Welt, auch besteht die M\u00f6glichkeit einer <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/geburt\/fruehgeburt.html\/\">Fr\u00fchgeburt<\/a>. Schlie\u00dflich wird die Geburt zum Risiko f\u00fcr die Mutter, wenn nicht gen\u00fcgend Blutreserven verf\u00fcgbar sind. Das Herz wird st\u00e4rker belastet, es k\u00f6nnen Bluttransfusionen erforderlich sein.<a id=\"Diagnose_und_Therapie\" name=\"Diagnose_und_Therapie\"><\/a><\/p>\n<h2 id=\"Therapie\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"therapie-bei-eisenmangel\"><\/span>Therapie bei Eisenmangel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>W\u00e4hrend der Schwangerschaft werden routinem\u00e4\u00dfig Blutbilder erstellt, aus denen die H\u00e4moglobinwerte ersichtlich sind. Leicht verringerte Werte sind in dieser Zeit normal, denn aufgrund der zur Versorgung des Ungeborenen notwendigen h\u00f6heren Blutmenge sind verh\u00e4ltnism\u00e4\u00dfig weniger rote Blutk\u00f6rperchen vorhanden und der Eisenbedarf des Kindes wird vorrangig gestillt. Insbesondere bei <a href=\"\/de_de\/baby\/leben-mit-baby\/zwillinge-und-mehrlinge.html\/\">Mehrlingsschwangerschaften<\/a>\u00a0und kurz aufeinanderfolgenden Schwangerschaften ist Ihr Eisenspeicher schneller ersch\u00f6pft.<\/p>\n<p>Aussagekr\u00e4ftiger als nur der H\u00e4moglobinwert, ist das Ferritin im Serum. So k\u00f6nnen fr\u00fche Signale schon Wochen vor dem Auftreten einer An\u00e4mie erkannt werden. Die Bestimmung ist allerdings noch nicht Inhalt der Mutterschaftsrichtlinie und wird daher nicht von den gesetzlichen Krankenkassen \u00fcbernommen.<\/p>\n<p>Bei einem H\u00e4moglobinwert unter zehn Gramm pro Deziliter Blut ist eine <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/pflege-vorsorge\/risikoschwangerschaft.html\/\">Risikoschwangerschaft<\/a> anzunehmen. Wird ein Eisenmangel diagnostiziert, kann der Arzt Ihnen Tipps zur <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/gesunde-ernaehrung-in-der-schwangerschaft.html\/\">Ern\u00e4hrung<\/a> geben, eventuell wird er zus\u00e4tzlich ein eisenhaltiges Pr\u00e4parat verschreiben. In letzterem Fall sind Nebenwirkungen wie <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/gesundheit\/verstopfung-in-der-schwangerschaft.html\/\">Verstopfung<\/a>, Brechreiz oder Durchfall m\u00f6glich, die aber durch die Ern\u00e4hrung oder weitere <a href=\"\/de_de\/baby\/stillen\/medikamente-in-der-stillzeit.html\/\">Medikamente<\/a> eingeschr\u00e4nkt werden k\u00f6nnen. Eine ausgepr\u00e4gtere Blutarmut erfordert eventuell die intraven\u00f6se Zufuhr von Eisen.<a id=\"T\u00e4glicher_Bedarf\" name=\"T%C3%A4glicher_Bedarf\"><\/a><\/p>\n<h2 id=\"T\u00e4glicher Bedarf\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"taeglicher-bedarf\"><\/span>T\u00e4glicher Bedarf<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Die &#8222;Deutsche Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung&#8220; empfiehlt, w\u00e4hrend der Schwangerschaft 30 Milligramm Eisen am Tag mit der Nahrung aufzunehmen beziehungsweise den Bedarf \u00fcber <a href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/drogerie\/nahrungsergaenzung\/vitamine-mineralstoffe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">eisenhaltige Pr\u00e4parate<\/a> zu decken. Bei einem Mangel steigt der Bedarf kurzfristig, bis sich der H\u00e4moglobinspiegel erholt hat.<a id=\"Eisenhaltige_Nahrungsmittel\" name=\"Eisenhaltige_Nahrungsmittel\"><\/a><\/p>\n<h2 id=\"Eisenhaltige Nahrungsmittel\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"eisenhaltige-nahrungsmittel\"><\/span>Eisenhaltige Nahrungsmittel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Eisen ist insbesondere in <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/fleisch-in-der-schwangerschaft.html\/\">Fleisch<\/a> enthalten, vor allem mageres, rotes Rindfleisch sollte auf dem Speiseplan stehen. Zu den weiteren eisenhaltigen Nahrungsmitteln z\u00e4hlen Vollkornbrot, Kartoffeln, H\u00fclsenfr\u00fcchte, dunkelgr\u00fcnes Gem\u00fcse, Rosinen und Pflaumen. In Fleisch enthaltenes Eisen kann besser verwertet werden als das in Pflanzen enthaltene.<\/p>\n<p><a id=\"Funktion_im_K\u00f6rper\" name=\"Funktion_im_K%C3%B6rper\"><\/a>Es ist davon auszugehen, dass durchschnittlich 10 bis 15 Prozent des mit der Nahrung aufgenommenen Eisens f\u00fcr das Blut verf\u00fcgbar sind. F\u00fcr eine gr\u00f6\u00dftm\u00f6gliche Verwertbarkeit ben\u00f6tigt der K\u00f6rper Vitamin C, dieser Bedarf l\u00e4sst sich mit entsprechendem Obst, Gem\u00fcse und Fruchts\u00e4ften decken. Da <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/ernaehrung-in-der-schwangerschaft\/koffein-in-der-schwangerschaft.html\/\">Kaffee und Tee<\/a> die Aufnahme erschweren, sollte beides nicht w\u00e4hrend der Mahlzeiten getrunken werden.<\/p>\n<h2 id=\"Funktion im K\u00f6rper\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"funktion-im-koerper\"><\/span>Funktion im K\u00f6rper<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Der Transport des Eisens erfolgt \u00fcber das in der Leber gebildete Eiwei\u00df Transferrin. \u00dcber dieses gelangt es ins Knochenmark, wo die roten Blutk\u00f6rperchen gebildet werden. Weiterhin ist Eisen wichtig, um die Muskeln mit Sauerstoff anzureichern und\u00a0f\u00fcr die Energieversorgung und Funktionserhaltung der Zellen. Das\u00a0Gehirn braucht das Mineral f\u00fcr die Produktion der Botenstoffe, die der Reiz\u00fcbertragung dienen.<\/p>\n<p>Einem Eisenmangel beugt der K\u00f6rper teilweise selbst vor: Die roten Blutk\u00f6rperchen sind etwa 120 Tage aktiv und werden dann abgebaut, daf\u00fcr sind vor allem sogenannte Fresszellen in Leber und Milz zust\u00e4ndig. Das enthaltene Eisen wird jedoch nicht ausgeschieden, sondern wieder verwertet, andernfalls w\u00fcrden t\u00e4glich circa 25 Milligramm Eisen verloren gehen.<\/p>\n<p>So beschr\u00e4nkt sich der Verlust bei einem gesunden Menschen auf 1 bis 2 Milligramm pro Tag, beispielsweise durch Blutungen und abgestorbene Zellen. W\u00e4hrend der Monatsblutung der Frau ist der Verlust naturgem\u00e4\u00df etwas h\u00f6her.<a id=\"Eisen\u00fcberschuss\" name=\"Eisen%C3%BCberschuss\"><\/a><\/p>\n<h2 id=\"Eisen\u00fcberschuss\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"eisenueberschuss\"><\/span>Eisen\u00fcberschuss<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wie Eisenmangel birgt auch ein \u00dcberschuss gesundheitliche Risiken. Es kann zu Bluthochdruck kommen und, da sich das Eisen in den Organen anreichert, zu deren Sch\u00e4digung. Daher ist anzuraten, von einer Selbstmedikation abzuraten und bei einem Verdacht auf einen Mangel einen Arzt aufzusuchen, der nach einem Bluttest Hinweise zur Ern\u00e4hrung gibt oder ein Pr\u00e4parat mit entsprechender Dosierung verschreibt.<\/p>\n<p>\u00a9 Andreas Berheide &#8211; Fotolia.com<a id=\"Risiken und Vorbeugung: Eisenmangel in der Schwangerschaft\" name=\"Risiken%20und%20Vorbeugung:%20Eisenmangel%20in%20der%20Schwangerschaft\"><\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div>\n<article class=\"article-conclusion default clearfix\" data-history-node-id=\"6148\">\n<div class=\"content\">\n<div class=\"list\">\n<div class=\"list-item\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div>\n<article class=\"article-tipps default clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"33481\">\n<div class=\"icon-free-text\">\n<div class=\"icon-free-text-bg\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"content\">\n<div id=\"Tipp von Gyn\u00e4kologin Dr. Anja Kneller\" class=\"node-title likeh2 node-title likeh2\"><span class=\"tipp-label\">Tipp<\/span> von <strong class=\"tipp-author\">Gyn\u00e4kologin Dr. Anja Kneller<\/strong><\/div>\n<div>\n<article class=\"user default clearfix\">\n<div class=\"user-info\">\n<ul>\n<li><span style=\"font-size: revert; color: initial;\">Vor allem zum Ende der Schwangerschaft auf die o.g. Symptome achten und bei Unwohlsein den Arzt aufsuchen.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<article class=\"article-audit default clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"5837\">\n<div class=\"content\">\n<div>\n<article class=\"article-audit-types default clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"5836\">\n<div class=\"content\">\n<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"img-responsive\" src=\"\/sites\/default\/files\/2021-10\/Arzt_icon-rot_0.png\" alt=\"Arztgepr\u00fcft\" width=\"482\" height=\"480\" \/><\/div>\n<div>\n<p>Dieser Artikel wurde von unserem Expertenteam gepr\u00fcft.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<article class=\"calculator default clearfix nospace\" data-history-node-id=\"5839\">\n<div class=\"content\">\n<div>\n<section id=\"block-duedatecalcblock\" class=\"block block-crusoe-calculator block-duedate-block clearfix\">\n<div class=\"dd_rechner\">\n<div class=\"dd_rechner_head\"><\/div>\n<div class=\"dd_rechner_content dd_rechner_content_2\">\n<div class=\"dd_rechner_content_wrapped\">\n<p class=\"dd_rechner_info\">\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/section>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>",
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