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die Seele baumeln lassen\">Babyfreie Zeit &#8211; die Seele baumeln lassen<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/familie\/liebe-partnerschaft\/babyfreie-zeit.html\/#als-junge-mutter-kurze-babyauszeit-nehmen\" title=\"Als junge Mutter kurze Babyauszeit nehmen?\">Als junge Mutter kurze Babyauszeit nehmen?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/familie\/liebe-partnerschaft\/babyfreie-zeit.html\/#ab-wann-ist-eine-kurze-auszeit-zu-verantworten\" title=\"Ab wann ist eine kurze Auszeit zu verantworten?\">Ab wann ist eine kurze Auszeit zu verantworten?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/familie\/liebe-partnerschaft\/babyfreie-zeit.html\/#bedeutung-fuer-eltern-und-kind\" title=\"Bedeutung f\u00fcr Eltern und Kind\">Bedeutung f\u00fcr Eltern und Kind<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/familie\/liebe-partnerschaft\/babyfreie-zeit.html\/#baby-weint-beim-verlassen\" title=\"Baby weint beim verlassen\">Baby weint beim verlassen<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/familie\/liebe-partnerschaft\/babyfreie-zeit.html\/#wer-soll-sich-um-das-kind-kuemmern\" title=\"Wer soll sich um das Kind k\u00fcmmern?\">Wer soll sich um das Kind k\u00fcmmern?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/familie\/liebe-partnerschaft\/babyfreie-zeit.html\/#ideen-fuer-die-babyfreie-zeit-als-paar\" title=\"Ideen f\u00fcr die babyfreie Zeit als Paar\">Ideen f\u00fcr die babyfreie Zeit als Paar<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/familie\/liebe-partnerschaft\/babyfreie-zeit.html\/#ideen-fuer-ein-paar-stunden-als-paar\" title=\"Ideen f\u00fcr ein paar Stunden als Paar\">Ideen f\u00fcr ein paar Stunden als Paar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/familie\/liebe-partnerschaft\/babyfreie-zeit.html\/#ideen-fuer-einen-tag-als-paar-ohne-baby\" title=\"Ideen f\u00fcr einen Tag als Paar ohne Baby\">Ideen f\u00fcr einen Tag als Paar ohne Baby<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<div class=\"column-2 col-lg-8 col-12\">\n<p><span style=\"font-size: revert; color: initial;\">Auszeiten nehmen ohne schlechtes Gewissen &#8211; Eltern haben einen Vollzeitjob, rund um die Uhr m\u00f6chte das Baby versorgt werden, daneben warten Beruf und Haushalt &#8211; viele sehnen sich da, bei aller Liebe zu ihrem Kind, zwischendurch mal eine babyfreie Zeit herbei.\u00a0<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<div>\n<div>\n<article class=\"article-free-text default clearfix\" data-history-node-id=\"7348\">\n<div class=\"content\">\n<h2 id=\"Babyfreie Zeit - die Seele baumeln lassen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"babyfreie-zeit-%e2%80%93-die-seele-baumeln-lassen\"><\/span>Babyfreie Zeit &#8211; die Seele baumeln lassen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Nach der Geburt dreht sich alles um das Baby. Je nachdem, wer sich darum k\u00fcmmert, ist Schlafmangel angesagt, die eigenen Bed\u00fcrfnisse m\u00fcssen hinten anstehen. Selbst, wenn sich Eltern mit der Betreuung abwechseln, ist die Zeit anstrengend.<\/p>\n<p>Einfach mal ein Buch lesen ist oft nicht m\u00f6glich, meldet sich doch bald schon wieder der hungrige Nachwuchs, au\u00dferdem gewinnt irgendwann schlicht die M\u00fcdigkeit Oberhand. An einen Caf\u00e9- oder Kinobesuch ist schon gar nicht zu denken, geschweige denn an eine Wochenendreise.<\/p>\n<p>Oft fehlen einfach die kleinen Momente zwischendurch, um kurz abzuschalten und sich zu entspannen. Ungest\u00f6rte Gespr\u00e4che mit Freunden fehlen ebenso wie gemeinsame Stunden mit dem Partner.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"als-junge-mutter-kurze-babyauszeit-nehmen\"><\/span>Als junge Mutter kurze Babyauszeit nehmen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>In den ersten Lebensmonaten kann es schwierig sein, sich auch nur eine kurze Auszeit zu nehmen, das betrifft vor allem stillende M\u00fctter. Dennoch ist es theoretisch m\u00f6glich, auch w\u00e4hrend der <a href=\"\/de_de\/baby\/stillen\/vorteile-des-stillens.html\/\">Stillzeit<\/a> einige babyfreie Stunden einzuplanen, wenn Sie einen kleinen Vorrat <a href=\"\/de_de\/baby\/stillen\/muttermilch-das-beste-fuer-ihr-baby.html\/\">Muttermilch <\/a><a href=\"\/de_de\/baby\/stillen\/milch-abpumpen.html\/\">abpumpen <\/a>und sich eine vertraute Person um das Kind k\u00fcmmert.<\/p>\n<p><a id=\"Ab_wann_ist_eine_Auszeit_zu_verantworten?\" name=\"Ab_wann_ist_eine_Auszeit_zu_verantworten?\"><\/a>Sofern Sie nicht zu ersch\u00f6pft sind und die Versorgung gesichert ist, k\u00f6nnen Sie also durchaus mal einen Abend alleine oder zu zweit genie\u00dfen, um sich anschlie\u00dfend voller Wiedersehensfreude mit neuem Elan Ihrem Baby zu widmen. Das ist schlie\u00dflich der Sinn einer kurzen Auszeit &#8211; die Seele baumeln lassen, um sich ein wenig zu erholen und neue Kraft zu tanken.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10691\" src=\"https:\/\/bebitus.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/auszeit-als-mutter.jpg\" alt=\"Auszeit als Mutter ohne Baby\" width=\"850\" height=\"638\" srcset=\"https:\/\/bebitus.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/auszeit-als-mutter.jpg 850w, https:\/\/bebitus.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/auszeit-als-mutter-300x225.jpg 300w, https:\/\/bebitus.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/auszeit-als-mutter-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 850px) 100vw, 850px\" \/><\/p>\n<h2 id=\"Ab wann ist eine Auszeit zu verantworten?\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ab-wann-ist-eine-kurze-auszeit-zu-verantworten\"><\/span>Ab wann ist eine kurze Auszeit zu verantworten?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>In den ersten Lebensmonaten hat Ihr Baby ein besonders intensives Bed\u00fcrfnis nach Ihrer N\u00e4he. Eltern m\u00f6chten Ihr Kind dann auch meist nicht alleine beziehungsweise der Obhut anderer \u00fcberlassen.<\/p>\n<blockquote><p>Ob Sie in dieser Phase dennoch eine kurze Zeit ohne Baby verantworten k\u00f6nnen, ist vor allem davon abh\u00e4ngig, ob es eine Person gibt, die ihm vertraut ist.<\/p><\/blockquote>\n<p>Das kann der Partner sein, aber auch zu Verwandten oder einer anderen nahestehenden Person kann Ihr Kind eine engere Beziehung haben.<\/p>\n<p><strong>Lange Auszeiten sind in diesem Zeitraum nat\u00fcrlich weniger m\u00f6glich<\/strong>, aber es kann schon eine Erholung sein, ungest\u00f6rt ein entspannendes Bad zu nehmen, mit Freunden einen Stadtbummel zu machen oder ins Kino zu gehen. Viele Eltern h\u00e4lt die Sorge um Ihr Kind jedoch davon ab. Konkret bedeutet das:<\/p>\n<blockquote><p>Zeit ohne Baby zu verbringen muss erst wieder gelernt werden. Das k\u00f6nnen Sie in kleinen Schritten tun.<\/p><\/blockquote>\n<p><a id=\"Bedeutung_f\u00fcr_Eltern_und_Kind\" name=\"Bedeutung_f%C3%BCr_Eltern_und_Kind\"><\/a>In verschiedenen Phasen sollten Sie allerdings keine babyfreie Zeit einplanen. <a href=\"\/de_de\/baby\/entwicklung-baby\/warum-kinder-fremdeln.html\/\">Fremdelt <\/a>Ihr Kind, ist es ganz besonders auf Sie angewiesen. Auch, wenn es zahnt, krank ist oder unter den Begleiterscheinungen eines Entwicklungsschubes leidet, ben\u00f6tigt es die Geborgenheit seiner Eltern.<\/p>\n<h2 id=\"Bedeutung f\u00fcr Eltern und Kind\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"bedeutung-fuer-eltern-und-kind\"><\/span>Bedeutung f\u00fcr Eltern und Kind<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>F\u00fcr Eltern ist eine babyfreie Zeit die M\u00f6glichkeit, Abstand vom Alltag zu gewinnen, mal wieder auf andere Gedanken zu kommen. Anschlie\u00dfend f\u00e4llt es leichter, die t\u00e4glichen Aufgaben zu bew\u00e4ltigen. Letztendlich profitiert auch das Baby davon, wenn Sie entspannt und weniger ersch\u00f6pft sind. Ein weniger gestresster Partner wirkt sich auch auf die Beziehung harmonisierend aus.<\/p>\n<p>Verbringen Sie die Zeit gemeinsam mit Ihrem Partner, k\u00f6nnen Sie all das unternehmen, was im Alltag zu kurz kommt. Das gibt Ihnen Gelegenheit, Ihre Beziehung zu festigen, mal wieder intensive Gespr\u00e4che zu f\u00fchren und Z\u00e4rtlichkeiten auszutauschen.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"baby-weint-beim-verlassen\"><\/span>Baby weint beim verlassen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>M\u00f6glicherweise haben Sie ein schlechtes Gewissen, wenn Sie sich Zeit f\u00fcr sich selbst nehmen und w\u00e4hrenddessen nicht f\u00fcr Ihr Kind da sind. Vielleicht weint es beim Abschied. \u00dcbernimmt aber eine vertraute Person die Betreuung, die mit den <a id=\"Wer_soll_sich_um_das_Kind_k\u00fcmmern?\" name=\"Wer_soll_sich_um_das_Kind_k%C3%BCmmern?\"><\/a><a id=\"Wer_soll_sich_um_das_Kind_k\u00fcmmern?\" name=\"Wer_soll_sich_um_das_Kind_k%C3%BCmmern?\"><\/a>\u00fcblichen Abl\u00e4ufen und Ritualen vertraut ist, beruhigt es sich in der Regel bald wieder. Die Entwicklung kann davon profitieren, denn Ihr Kind lernt, sich auf andere Personen einzustellen, statt nur auf Sie fixiert zu sein. Da Sie ja wiederkommen und sich dann so liebevoll um Ihren Spr\u00f6ssling k\u00fcmmern, wie gewohnt, wird das Vertrauen gest\u00e4rkt.<\/p>\n<h2 id=\"Wer soll sich um das Kind k\u00fcmmern?\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"wer-soll-sich-um-das-kind-kuemmern\"><\/span>Wer soll sich um das Kind k\u00fcmmern?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dar\u00fcber machen Sie sich am besten fr\u00fchzeitig Gedanken. Es sollte nat\u00fcrlich eine Person sein, der Sie vertrauen und die sich ausdr\u00fccklich bereit erkl\u00e4rt, zwischendurch mal die Verantwortung f\u00fcr Ihr Kind zu \u00fcbernehmen.<\/p>\n<p>Nehmen Sie alleine eine Auszeit, bietet sich nat\u00fcrlich der Partner an. Wohnen Verwandte wie die eigenen Eltern oder Geschwister in der N\u00e4he, ist das eine weitere M\u00f6glichkeit. <a href=\"\/de_de\/familie\/familienfeste\/tipps-rund-um-die-taufe.html\/\">Taufpaten <\/a>oder enge Freunde k\u00f6nnen ebenfalls in die engere Wahl fallen.<\/p>\n<p><a id=\"Ideen_f\u00fcr_babyfreie_Zeit\" name=\"Ideen_f%C3%BCr_babyfreie_Zeit\"><\/a>W<strong>ichtig ist vor allem, dass Ihr Kind die Person kennt.<\/strong> Sie muss ihm vertraut sein, es soll sich in ihrer Anwesenheit wohl und geborgen f\u00fchlen. Das erreichen Sie durch einen fr\u00fchzeitigen Kontakt. Die Person Ihrer Wahl f\u00fcttert das Kind idealerweise auch mal, wickelt oder badet es in Ihrer Anwesenheit. K\u00fcmmern Sie sich bereits in den ersten Lebenswochen und -monaten darum, k\u00f6nnen Sie ohne schlechtes Gewissen Ihre Auszeit nehmen.<\/p>\n<h2 id=\"Ideen f\u00fcr die babyfreie Zeit\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ideen-fuer-die-babyfreie-zeit-als-paar\"><\/span>Ideen f\u00fcr die babyfreie Zeit als Paar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wie Sie diese Zeit verbringen, bleibt Ihren pers\u00f6nlichen Vorlieben \u00fcberlassen. Sie soll ausschlie\u00dflich Ihrer Entspannung dienen. Tun Sie also, was Sie am liebsten machen und wozu Sie in der Zeit mit Baby keine Gelegenheit haben.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ideen-fuer-ein-paar-stunden-als-paar\"><\/span>Ideen f\u00fcr ein paar Stunden als Paar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Welche M\u00f6glichkeiten Sie haben, ist nat\u00fcrlich von der Dauer abh\u00e4ngig. Haben Sie einige Stunden zur Verf\u00fcgung, bietet sich ein Besuch im Schwimmbad, in der Sauna, im Restaurant oder im Theater an. Ein Treffen mit Freunden kann ebenso bereichernd sein, wie sich bei sch\u00f6nem Wetter mit einem Buch in den Park zu setzen.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ideen-fuer-einen-tag-als-paar-ohne-baby\"><\/span>Ideen f\u00fcr einen Tag als Paar ohne Baby<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Steht mehr Zeit zur Verf\u00fcgung, gewinnen Sie auf einer Kurzreise Abstand und k\u00f6nnen sich verw\u00f6hnen lassen. Je nach Budget soll es vielleicht der Aufenthalt in einer gem\u00fctlichen Pension sein, andere bevorzugen ein Wellness-Wochenende. Eine Wanderung oder Radtour mit \u00dcbernachtung bietet ebenfalls Entspannung.<\/p>\n<p><a id=\"Fazit\" name=\"Fazit\"><\/a>Verbringen Sie die Zeit zusammen mit Ihrem Partner, ist endlich mal wieder Gelegenheit f\u00fcr <a href=\"\/de_de\/familie\/liebe-partnerschaft\/liebespaar-trotz-elternsein.html\/\">traute Zweisamkeit<\/a>. Andernfalls kann ein abwechslungsreiches Wochenende mit Freunden eine Wohltat sein: Sie k\u00f6nnen bis in die Nacht quatschen, morgens ausschlafen und anschlie\u00dfend ausgiebig fr\u00fchst\u00fccken, um sich danach einer Unternehmung Ihrer Wahl zu widmen.<\/p>\n<p>Was Sie tun, ist also egal: Hauptsache, Sie kommen mal raus und tun sich etwas Gutes.<\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div>\n<article class=\"article-conclusion default clearfix\" data-history-node-id=\"11434\">\n<div class=\"content\">\n<div id=\"Fazit\" class=\"node-title\">Fazit<\/div>\n<div class=\"list\">\n<div class=\"list-item\">dient Ihrer Entspannung<\/div>\n<div class=\"list-item\">Betreuung des Kindes durch vertraute Person<\/div>\n<div class=\"list-item\">Person gut vorbereiten<\/div>\n<div class=\"list-item\">weniger sinnvoll, wenn Baby fremdelt oder krank ist<\/div>\n<div class=\"list-item\">schlechtes Gewissen muss nicht sein<\/div>\n<div class=\"list-item\">verw\u00f6hnen Sie sich<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div>\n<article class=\"article-tipps default clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"8470\">\n<div class=\"icon-free-text\">\n<div class=\"icon-free-text-bg\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"content\">\n<div id=\"Tipps von Hebammentipps von Ina Ilmer\" class=\"node-title likeh2 node-title likeh2\"><span class=\"tipp-label\">Tipps<\/span> von <strong class=\"tipp-author\">Hebammentipps von Ina Ilmer<\/strong><\/div>\n<div>\n<article class=\"user default clearfix\">\n<div class=\"user-info\">\n<div>\n<ul>\n<li class=\"\">Versuchen Sie sich bewusst Freir\u00e4ume zu schaffen &#8211; gemeinsam das weinende Kind zu beruhigen ist oft wenig sinnvoll &#8211; wechseln Sie sich ab! Nach einem warmen Bad in Ruhe kann man sich wieder viel besser und kraftvoller um das kleine Kind k\u00fcmmern.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div>\n<ul>\n<li>Versuchen Sie bewusst auch den Kindsvater von Anfang an in den Alltag mit Baby einzubeziehen. Nicht nur die Mutter soll eine Vertrauensperson f\u00fcr das Baby darstellen, sondern auch der Papa. H\u00e4ufig z\u00e4hlt das Ins-Bett-Bringen zu den Aufgaben des frischgebackenen Vaters.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<article class=\"article-audit default clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"5848\">\n<div class=\"content\">\n<div>\n<article class=\"article-audit-types default clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"5835\">\n<div class=\"content\">\n<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"img-responsive\" src=\"\/sites\/default\/files\/2021-10\/Hebammen_icon-rot_0.png\" alt=\"Hebammengepr\u00fcft\" width=\"482\" height=\"480\" \/><\/div>\n<div>\n<p>Dieser Artikel wurde von unserem Expertenteam gepr\u00fcft.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>",
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