{
    "id": 6484,
    "date": "2023-06-12T23:12:59",
    "date_gmt": "2023-06-12T21:12:59",
    "guid": {
        "rendered": "https:\/\/test2.windeln.ch\/magazin\/magazin\/alle-beitraege\/milch-abpumpen-wann-wie-viel-welche-menge-weitere-tipps\/"
    },
    "modified": "2024-12-11T11:56:57",
    "modified_gmt": "2024-12-11T09:56:57",
    "slug": "milch-abpumpen-wann-wie-viel-welche-menge-weitere-tipps",
    "status": "publish",
    "type": "post",
    "link": "https:\/\/bebitus.com\/de_de\/baby\/stillen\/milch-abpumpen.html",
    "title": {
        "rendered": "Milch abpumpen \u00bb Wann, wie viel, welche Menge & weitere Tipps"
    },
    "content": {
        "rendered": "<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_69_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">Inhaltsverzeichnis<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #383838;color:#383838\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewbox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #383838;color:#383838\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewbox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseprofile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/baby\/stillen\/milch-abpumpen.html\/#ab-wann-klappt-das-stillen-wie-im-schlaf\" title=\"Ab wann klappt das Stillen wie im Schlaf?\">Ab wann klappt das Stillen wie im Schlaf?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/baby\/stillen\/milch-abpumpen.html\/#milch-abpumpen-vor-waehrend-oder-nach-dem-stillen\" title=\"Milch abpumpen: Vor, w\u00e4hrend oder nach dem Stillen?\">Milch abpumpen: Vor, w\u00e4hrend oder nach dem Stillen?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/baby\/stillen\/milch-abpumpen.html\/#muttermilch-richtig-abpumpen-aufbewahren-und-aufwaermen\" title=\"Muttermilch richtig abpumpen, aufbewahren und aufw\u00e4rmen\">Muttermilch richtig abpumpen, aufbewahren und aufw\u00e4rmen<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/baby\/stillen\/milch-abpumpen.html\/#manuelle-oder-elektrische-milchpumpe\" title=\"Manuelle oder elektrische Milchpumpe?\">Manuelle oder elektrische Milchpumpe?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/baby\/stillen\/milch-abpumpen.html\/#aufbewahrung-der-muttermilch\" title=\"Aufbewahrung der Muttermilch\">Aufbewahrung der Muttermilch<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/baby\/stillen\/milch-abpumpen.html\/#aufwaermen-von-muttermilch\" title=\"Aufw\u00e4rmen von Muttermilch\">Aufw\u00e4rmen von Muttermilch<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/baby\/stillen\/milch-abpumpen.html\/#fazit\" title=\"Fazit\">Fazit<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<div class=\"column-2 col-lg-8 col-12\">\n<p><span style=\"font-size: revert; color: initial;\">Unsere Tipps f\u00fcr stillende M\u00fctter &#8211; F\u00fcr viele stillende M\u00fctter wird das Milch abpumpen w\u00e4hrend ihrer Stillzeit hin und wieder ein Thema. Damit k\u00f6nnen sie sich n\u00e4mlich eigene Freir\u00e4ume verschaffen. Trennungszeiten zwischen einer Mutter und ihrem Baby lassen sich ern\u00e4hrungstechnisch problemlos \u00fcberbr\u00fccken.<\/span><\/p>\n<hr \/>\n<div>\n<div>\n<article class=\"article-free-text default clearfix\" data-history-node-id=\"6150\">\n<div class=\"content\">\n<div>\n<h2 id=\"Ab wann klappt das Stillen wie im Schlaf?\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"ab-wann-klappt-das-stillen-wie-im-schlaf\"><\/span>Ab wann klappt das Stillen wie im Schlaf?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>F\u00fcr <a href=\"\/de_de\/baby\/entwicklung-baby\/ihr-baby-im-1-monat.html\/\">Neugeborene<\/a> und ihre M\u00fctter ist das <a title=\"Stillen lernen\" href=\"\/de_de\/baby\/stillen\/stillen-lernen.html\/\">Stillen<\/a> anfangs ein Lernprozess. Normalerweise sind Mutter und Kind erst nach etwa sechs bis acht Wochen ein richtig eingespieltes Team. Das Baby ist dann mit der Technik des Stillens so weit vertraut, dass auch ein Fl\u00e4schchen mit Sauger es nicht gleich aus dem Konzept bringt. <a href=\"\/de_de\/schwangerschaft\/hebammen\/nachsorgehebamme.html\/\">Hebammen<\/a> empfehlen deshalb, w\u00e4hrend des Wochenbetts noch keine Muttermilchvorr\u00e4te anzusammeln.<\/p>\n<h2 id=\"Milch abpumpen: Vor, w\u00e4hrend oder nach dem Stillen?\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"milch-abpumpen-vor-waehrend-oder-nach-dem-stillen\"><\/span>Milch abpumpen: Vor, w\u00e4hrend oder nach dem Stillen?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Stillende Frauen, die kleinere Vorr\u00e4te f\u00fcr gelegentliche Zeiten der Trennung anlegen m\u00f6chten, sollten am besten nach dem Stillen Milch abpumpen. Beispiel:<\/p>\n<ul>\n<li>Die Stillende wei\u00df: Meist trinkt ihr Baby ungef\u00e4hr alle drei Stunden.<\/li>\n<li>Nach dem Stillen kann am besten per Doppelpumpset noch maximal 15 Minuten abgepumpt werden.<\/li>\n<li>Teilmengen, die aus maximal 24 Stunden stammen, k\u00f6nnen gesammelt werden.<\/li>\n<li>Bei Bedarf ben\u00f6tigte Milchmenge mit dem Fl\u00e4schchen f\u00fcttern.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Stillende Frauen, die regelm\u00e4\u00dfig mehrere Mahlzeiten \u00fcberbr\u00fccken m\u00f6chten, etwa weil sie <a title=\"So gelingt der berufliche Wiedereinstieg nach der Babypause\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/recht-finanzen\/beruf-karriere\/so-gelingt-der-berufliche-wiedereinstieg-nach-der-babypause.html\/\" data-entity-substitution=\"canonical\" data-entity-type=\"node\" data-entity-uuid=\"7b6ba32f-26a4-4f2a-bc09-20778e13945a\">in den Arbeitsalltag zur\u00fcckkehren<\/a>, m\u00fcssen w\u00e4hrend ihrer Abwesenheit abpumpen. Die gesamte Milchmenge wird dann entsprechend aufbewahrt. Damit steht sie f\u00fcr die Zeit der Abwesenheit zur Verf\u00fcgung. Das Milch abpumpen, w\u00e4hrend Mutter und Baby getrennt sind, kann manchmal ein wenig schwierig sein, weil der Milchspendereflex langsamer ausgel\u00f6st wird. Ein Foto des Babys hilft! Mit ein wenig \u00dcbung klappt es dann zumeist jedoch recht gut.<\/p>\n<h2 id=\"Muttermilch richtig abpumpen, aufbewahren und aufw\u00e4rmen\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"muttermilch-richtig-abpumpen-aufbewahren-und-aufwaermen\"><\/span>Muttermilch richtig abpumpen, aufbewahren und aufw\u00e4rmen<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Egal, ob das Abpumpen gelegentlich oder regelm\u00e4\u00dfig erfolgen soll: Eine dem Bedarf angepasste manuelle oder elektrische <a class=\"wpil_keyword_link\" href=\"https:\/\/bebitus.com\/de_de\/baby-nahrung\/milchpumpe\/\"   title=\"Milchpumpe\" data-wpil-keyword-link=\"linked\">Milchpumpe<\/a> ist eine gro\u00dfe Hilfe. Die Handhabung der verschiedenen Modelle erkl\u00e4rt die Hebamme oder Stillberaterin gern. Zudem werden noch einige geeignete Aufbewahrungsgef\u00e4\u00dfe ben\u00f6tigt, wie etwa Muttermilchflaschen oder Bisphenol-A-freie Kunststoffbeutel, denen das Einfrieren nichts anhaben kann. Wenn das Baby dann hunrig ist, muss die Milch wieder auf die richtige Temperatur gebracht werden.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"manuelle-oder-elektrische-milchpumpe\"><\/span>Manuelle oder elektrische Milchpumpe?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Diese Frage l\u00e4sst sich so ohne Weiteres leider nicht beantworten. So kann sich eine Handmilchpumpe, die urspr\u00fcnglich f\u00fcr das gelegentliche Abpumpen angeschafft wurde, durchaus auch im Dauereinsatz bestens bew\u00e4hren. Manche M\u00fctter empfinden das selbstbestimmte Abpumpen zudem als angenehm, w\u00e4hrend sie der permanente Rhythmus einer elektrischen Milchpumpe st\u00f6rt. Andererseits lassen sich qualitativ hochwertige elektrische Pumpen sehr fein regulieren, sodass sie immer individuell, an die aktuelle Situation angepasst, funktionieren. Elektrische Doppelmilchpumpen entleeren beide Br\u00fcste gleichzeitig. Sie haben also den zus\u00e4tzlichen Vorteil, dass der Abpumpvorgang doppelt so schnell vonstattengeht. Hormonell betrachtet ist ein Doppelpumpset am effektivsten, weil an beiden Br\u00fcsten jeder Milchspendereflex (findet etwa alle 3 Minuten statt) ausgenutzt wird.<\/p>\n<p>Oft berichten M\u00fctter, dass es Anfangs eine Weile gedauert hat, bis letztendlich die gew\u00fcnschte Milchmenge zusammenkam. Das ist ganz normal. Nichts ist n\u00e4mlich f\u00fcr den Milchfluss so effektiv, wie ein an der Brust saugendes Baby. Studien belegen andererseits, dass nach einer entsprechenden Eingew\u00f6hnungsphase die Milchausbeute infolge des regelm\u00e4\u00dfigen Abpumpens, bedeutend gesteigert werden konnte.<\/p>\n<p>\u00dcbrigens: Manche Frauen schw\u00f6ren auch auf das Ansammeln eines gewissen Milchvorrates ganz ohne Pumpe. Ihnen gelingt das Entleeren der Brust mit gekonnten Streichbewegungen der H\u00e4nde. Auch diese Technik zeigen Stillberaterinnen und Hebammen gern.<\/p>\n<p>Interessant: Es gibt auch Frauen, die ihr Baby voll stillen, bei denen jede Pumpe aber keinen Tropfen Milch aus der Brust bef\u00f6rdern! Nicht unnormal! Hebammen helfen gern bei L\u00f6sungen f\u00fcr M\u00fctter,die trotzdem mal von ihrem Kind getrennt sein m\u00fcssen oder wollen.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div>\n<article class=\"vier-produkte default clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"11140\">\n<div class=\"content\">\n<div id=\"slick-node-vier-produkte-produktreferenz-four-default-11140-1\" class=\"slick blazy slick--field slick--field-produktreferenz-four slick--field-produktreferenz-four--default slick--skin--fullwidth slick--optionset--product-slider-4 slick--multiple-view slick--less\" data-blazy=\"\">\n<div id=\"slick-node-vier-produkte-produktreferenz-four-default-11140-1-slider\" class=\"slick__slider\" data-slick=\"{&quot;slidesPerRow&quot;:4,&quot;slidesToShow&quot;:4,&quot;count&quot;:3,&quot;responsive&quot;:[{&quot;breakpoint&quot;:992,&quot;settings&quot;:{&quot;slidesPerRow&quot;:2,&quot;slidesToShow&quot;:2,&quot;slidesToScroll&quot;:2,&quot;swipeToSlide&quot;:true}},{&quot;breakpoint&quot;:480,&quot;settings&quot;:{&quot;swipeToSlide&quot;:true}}]}\">\n<div class=\"slick__slide slide slide--0\">\n<article class=\"produkt product-4-col clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"11136\">\n<div class=\"content\"><\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<nav class=\"slick__arrow\" role=\"navigation\"><\/nav>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div>\n<article class=\"article-free-text default clearfix\" data-history-node-id=\"11135\">\n<div class=\"content\">\n<div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"aufbewahrung-der-muttermilch\"><\/span>Aufbewahrung der Muttermilch<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Hygiene ist selbstverst\u00e4ndlich oberstes Gebot! Zur Aufbewahrung eignen sich sicher verschlie\u00dfbare Glasgef\u00e4\u00dfe ebenso, wie Kunststoffgef\u00e4\u00dfe aus Polypropylen oder spezielle Muttermilchbeutel. Normale Tiefk\u00fchlbeutel oder Eisbeutel sind aufgrund der m\u00f6glicherweise enthaltenen Weichmacher oder anderen chemischen Substanzen nicht geeignet.<\/p>\n<p>Sterilisation ist nicht notwendig, Abwaschen in hei\u00dfem Wasser oder in der Sp\u00fclmaschine und anschlie\u00dfend sorgf\u00e4ltiges Absp\u00fclen aller Seifenreste reichen vollkommen aus. W\u00e4hrend H\u00e4ndewaschen Pflicht ist, braucht vor dem Entleeren weder die Brust noch die Brustwarze abgewaschen werden.<\/p>\n<ul>\n<li>Aufbewahren bei Zimmertemperatur: Die Aufbewahrung von frisch abgepumpter Muttermilch bei einer Temperatur zwischen 17\u00b0C und 25 \u00b0C ist problemlos bis zu acht Stunden lang m\u00f6glich. Bei sommerlichen Temperaturen verk\u00fcrzt sich diese Zeit auf etwa drei bis vier Stunden.<\/li>\n<li>Aufbewahren im K\u00fchlschrank: Hier h\u00e4lt die Muttermilch 72 Stunden. Bitte nicht in der K\u00fchlschrankt\u00fcr aufbewahren, dort ist es nicht ausreichend kalt.<\/li>\n<li>Einfrieren: Es empfiehlt sich, die Muttermilch in luftdichten Beh\u00e4ltnissen und in typischen Portionsgr\u00f6\u00dfen einzufrieren. Bitte im hinteren Teil des Gefrierschrankes aufzubewahren. So h\u00e4lt sie sich mindestens sechs Monate lang optimal.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Achtung! Bitte keine frisch abgepumpte Milch zu bereits gefrorener Muttermilch geben, da ansonsten die bereits gelagerte Milch wieder aufgew\u00e4rmt wird. Es besteht dann die Gefahr einer unkontrollierten Keimbildung.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"aufwaermen-von-muttermilch\"><\/span>Aufw\u00e4rmen von Muttermilch<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Damit das Baby die gefrorene Milch verzehren kann, muss diese zun\u00e4chst aufgetaut und aufgew\u00e4rmt werden. Im K\u00fchlschrank dauert es einige Stunden, im Wasserbad geht es schneller, bedeutet aber Arbeitsaufwand. Wer die Milch f\u00fcr das Baby besonders schonend und schnell erw\u00e4rmen m\u00f6chte, verwendet einen Flaschenw\u00e4rmer. Dieser erw\u00e4rmt die Milch gleichm\u00e4\u00dfig auf die optimale Temperatur, so dass alle Vitamine und N\u00e4hrstoffe erhalten bleiben.<\/p>\n<p>Erw\u00e4rme die Milch niemals in der Mikrowelle, dadurch kann die Milch stellenweise zu hei\u00df werden und wertvolle Inhaltsstoffe k\u00f6nnen zerst\u00f6rt werden.<\/p>\n<p>Einmal aufgew\u00e4rmte Milch solltest du nicht wieder einfrieren. Im K\u00fchlschrank h\u00e4lt sie sich ge\u00f6ffnet noch etwa 12 Stunden.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div>\n<article class=\"article-conclusion default clearfix\" data-history-node-id=\"10126\">\n<div class=\"content\">\n<h2 id=\"Fazit\" class=\"node-title\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"fazit\"><\/span>Fazit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<div class=\"list\">\n<ul>\n<li class=\"list-item\">Alle Methoden, welche die Muttermilch ohne Saugen des Babys aus der Brust flie\u00dfen lassen, werden unter dem Begriff Milch abpumpen zusammengefasst (mit der Hand, manuelle Pumpe, elektrische Pumpe, Doppelpumpe).<\/li>\n<li class=\"list-item\">Die Wahl der Methode ist abh\u00e4ngig vom Zweck des Abpumpens (gelegentlich, regelm\u00e4\u00dfig) und von den pers\u00f6nlichen Vorlieben der Frau.<\/li>\n<li class=\"list-item\">Die fachgerechte Lagerung und der hygienische Umgang mit der abgepumpten Muttermilch sch\u00fctzt Babys Gesundheit.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div>\n<article class=\"article-tipps default clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"8357\">\n<div class=\"icon-free-text\">\n<div class=\"icon-free-text-bg\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"content\">\n<div id=\"Tipps von Hebamme Christina Altmann\" class=\"node-title likeh2 node-title likeh2\"><span class=\"tipp-label\">Tipps<\/span> von <strong class=\"tipp-author\">Hebamme Christina Altmann<\/strong><\/div>\n<div>\n<article class=\"user default clearfix\">\n<div class=\"user-info\"><\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div>\n<ul>\n<li>Gut zu wissen: Jeder Arbeitgeber muss jeder stillenden\/pumpenden Mutter zus\u00e4tzliche Pausen daf\u00fcr gew\u00e4hren!<\/li>\n<li>Es gibt Kinder, die nicht aus Flaschen trinken m\u00f6chten: Es gibt viele alternative F\u00fctterungsmethoden: z.B. kleine Becher, L\u00f6ffel, Soft Cups. Deine Hebamme wei\u00df Bescheid!<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<div>\n<article class=\"product_version_1 produkte is-promoted default clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"17195\" data-product-mood-link=\"\">\n<div class=\"content\">\n<div class=\"product-topic\"><\/div>\n<div class=\"product-body\">\n<div class=\"product_footer\">\n<div class=\"text-center to-shop-link text-center to-shop-link\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<article class=\"article-audit default clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"5848\">\n<div class=\"content\">\n<div>\n<article class=\"article-audit-types default clearfix\" role=\"article\" data-history-node-id=\"5835\">\n<div class=\"content\">\n<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"img-responsive\" src=\"\/sites\/default\/files\/2021-10\/Hebammen_icon-rot_0.png\" alt=\"Hebammengepr\u00fcft\" width=\"482\" height=\"480\" \/><\/div>\n<div>\n<p>Dieser Artikel wurde von unserem Expertenteam gepr\u00fcft.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<\/div>",
        "protected": false
    },
    "excerpt": {
        "rendered": "<p>Unsere Tipps f\u00fcr stillende M\u00fctter &#8211; F\u00fcr viele stillende M\u00fctter wird das Milch abpumpen w\u00e4hrend ihrer Stillzeit hin und wieder ein Thema. Damit k\u00f6nnen sie sich n\u00e4mlich eigene Freir\u00e4ume verschaffen. Trennungszeiten zwischen einer Mutter und ihrem Baby lassen sich ern\u00e4hrungstechnisch problemlos \u00fcberbr\u00fccken. Ab wann klappt das Stillen wie im Schlaf? F\u00fcr Neugeborene und ihre M\u00fctter [&hellip;]<\/p>",
        "protected": false
    },
    "author": 5,
    "featured_media": 6486,
    "comment_status": "closed",
    "ping_status": "closed",
    "sticky": false,
    "template": "",
    "format": "standard",
    "meta": {
        "_acf_changed": false,
        "footnotes": ""
    },
    "categories": [
        51
    ],
    "tags": [
        111,
        89,
        199,
        119,
        76,
        50
    ],
    "class_list": [
        "post-6484",
        "post",
        "type-post",
        "status-publish",
        "format-standard",
        "has-post-thumbnail",
        "hentry",
        "category-stillen",
        "tag-ernaehrung",
        "tag-gesundheit",
        "tag-milch",
        "tag-mutter",
        "tag-schwangerschaft",
        "tag-stillen"
    ],
    "rank_math_focus_keyword": "",
    "rank_math_description": "Entdecken Sie praktische Tipps f\u00fcr eine erfolgreiche Stillzeit! Erfahren Sie, wie man Milch abpumpt, lagert und erw\u00e4rmt, um die Bindung zu Ihrem Baby zu st\u00e4rken.",
    "acf": [],
    "featured_image_details": {
        "url": "https:\/\/bebitus.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Milchabpumpen_0.jpg",
        "alt_text": "",
        "title": "Milchabpumpen_0",
        "caption": "",
        "description": "",
        "copyright": ""
    },
    "primary_category": "Stillen",
    "media_data": [],
    "_links": {
        "self": [
            {
                "href": "https:\/\/bebitus.com\/de_de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6484",
                "targetHints": {
                    "allow": [
                        "GET"
                    ]
                }
            }
        ],
        "collection": [
            {
                "href": "https:\/\/bebitus.com\/de_de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"
            }
        ],
        "about": [
            {
                "href": "https:\/\/bebitus.com\/de_de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"
            }
        ],
        "author": [
            {
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/bebitus.com\/de_de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"
            }
        ],
        "replies": [
            {
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/bebitus.com\/de_de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6484"
            }
        ],
        "version-history": [
            {
                "count": 2,
                "href": "https:\/\/bebitus.com\/de_de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6484\/revisions"
            }
        ],
        "predecessor-version": [
            {
                "id": 17466,
                "href": "https:\/\/bebitus.com\/de_de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6484\/revisions\/17466"
            }
        ],
        "wp:featuredmedia": [
            {
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/bebitus.com\/de_de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6486"
            }
        ],
        "wp:attachment": [
            {
                "href": "https:\/\/bebitus.com\/de_de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6484"
            }
        ],
        "wp:term": [
            {
                "taxonomy": "category",
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/bebitus.com\/de_de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6484"
            },
            {
                "taxonomy": "post_tag",
                "embeddable": true,
                "href": "https:\/\/bebitus.com\/de_de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6484"
            }
        ],
        "curies": [
            {
                "name": "wp",
                "href": "https:\/\/api.w.org\/{rel}",
                "templated": true
            }
        ]
    }
}