Ernährung in der Schwangerschaft
Eine ausgewogene Ernährung während der Schwangerschaft ist entscheidend für die Gesundheit von Mutter und Kind. Werdende Mütter sollten auf eine abwechslungsreiche Ernährung achten, die reich an wichtigen Nährstoffen wie Folsäure, Eisen, Kalzium und Eiweiß ist.
Frisches Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Eiweiß sind wichtig, um die Entwicklung des Babys zu unterstützen und mögliche Mangelerscheinungen zu vermeiden. Obwohl Schwangere zusätzliche Kalorien benötigen, sollte eine übermäßige Gewichtszunahme vermieden werden, um Komplikationen wie Schwangerschaftsdiabetes vorzubeugen. Alkohol, Koffein und rohe oder ungekochte Lebensmittel sollten vermieden werden. Die richtige Ernährung während der Schwangerschaft legt den Grundstein für die Gesundheit und das Wohlbefinden von Mutter und Kind.
Neuste Beiträge
Folsäuremangel in der Schwangerschaft
Folsäure gehört in die Gruppe der wasserlöslichen B-Vitamine und muss…
Kaffee in der Schwangerschaft » Wieviel ist erlaubt?
Kaffee in der Schwangerschaft Darf man Kaffee in der Schwangerschaft…
Magnesiummangel während der Schwangerschaft
Viele Frauen sind erstaunt, dass ihnen ihr Gynäkologe, kurz nachdem…
Heißhunger in der Schwangerschaft | windeln.ch
Heißhungerattacken sind die ersten Symptome einer Schwangerschaft – Heißhunger auf…
Vegan und vegetarisch in der Schwangerschaft
Immer mehr Menschen in Deutschland entscheiden sich für eine vegetarische…
Ungeeignete Lebensmittel in der Schwangerschaft
Eine ausgewogene, gesunde und vollwertige Ernährung ist in der Schwangerschaft…
Alle Beiträge
Der Genuss von Alkohol während der Schwangerschaft kann für die Kinder lebenslange Folgen haben. Wissenschaftler…Lesezeit 4 Minuten
Besonders häufig sind sie in flüssigen und eiweißhaltigen Produkten zu finden - Eine Infektion mit…Lesezeit 5 Minuten
In der Schwangerschaft ist eine gesunde Ernährung besonders wichtig - Sie müssen nicht nur sich,…Lesezeit 6 Minuten
- In Deutschland keine Seltenheit: Eisenmangel in der Schwangerschaft. Eisen ist für die Hämoglobinproduktion verantwortlich, ein…
Lesezeit 4 Minuten
Fisch & Meeresfrüchte in der Schwangerschaft Der Verzehr von Fisch und Meeresfrüchten während der Schwangerschaft…Lesezeit 4 Minuten
- Wie schädlich ist Koffein für das Baby? Eine skandinavische Studie hat ergeben, dass das in…
Lesezeit 4 Minuten
- Jodmangel in der Schwangerschaft In der Schwangerschaft arbeitet die Schilddrüse auf Hochtouren und es ist…
Lesezeit 3 Minuten
- Die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist individuell verschieden und hängt von verschiedenen Faktoren ab, unter…
Lesezeit 4 Minuten
- Fleisch in der Schwangerschaft Worauf Schwangere beim Fleischverzehr achten sollten - Fleisch ist ein wertvoller…
Lesezeit 4 Minuten
Das könnte Dich auch interessieren
Wo soll das Kind schlafen? » Bei den Eltern oder alleine?
In vielen Kulturen schlafen kleine Kinder bei den Eltern im…
16. SSW (Schwangerschaftswoche) » Mutter, Bauch & Baby in 16. SSW
Weitere Entwicklung von Beweglichkeit, Mimik und Gehör – Spürst du…
Fluoride fürs Kind – ja oder nein? » Die Dosierung macht`s aus
Fluoride sind die Salze der Flusssäure, die in verschiedenen menschlichen…
Schwangerschaftsabbruch » Was ist eine Abtreibung?
Vor einem Schwangerschaftsabbruch, für den es persönliche und medizinische Gründe…